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근육학&해부생리

터칭이모션, 몸통상부 주요 근육들 몸통 앞쪽 주요 근육들 대흉근은 몸통 앞쪽의 주요 근육으로 쇄골지 흉골지 늑연골지(늑골 2-6번)로 기시하여 상완골의 이두근구에 상 중 하로 서로 겹쳐 정지된다. 근육의 모양은 삼각형이며 견관절의 움직임을 모든 작용에서 주동근이거나 보조근육으로 운동한다. 이 근육의 심층에 있.. 더보기
상완삼두근: three monster work horse 상완삼두근 Triceps brachii 상완삼두근은 세 갈래로 기시하는 근육이다. Three monster work horse 별명을 가지는 근육으로 장두(long head)는 견관절의 관절하결절(infraglenoid tubercle)에서 기시하고, 외측두(lateral head)와 내측두(medial head, 장두의 아래에 위치한다)는 상완골의 뒷면에서 기시한다. 이상의.. 더보기
등의 중심, 심층의 척추기립근 Erector spinae과 요방형근 등의 중심, 심층의 척추기립근 Erector spinae과 요방형근 척추기립근은 두 가지의 기능을 가지고 있다. 하나는 무거운 물건을 들어 올리는 기능과 다른 하나는 무게를 운반할 때 척주의 안정성을 유지하는 기능이 있다. 척추기립근Erector spinae는 척주를 세운다는 의미인 'Erector'에서 유래된다.. 더보기
슬굴곡근 약화와 여성의 무릎부상의 위험성 슬굴곡근(Hamstring)약화와 무릎 부상의 위험성 - 여성은 남성보다 스쿼트(Squat)시 대퇴사두근을 더 많이 사용한다. 게다가 여성의 슬굴곡근은 남성보다 더 약하다. 참고: 슬굴곡근은 대퇴이두근, 반건양근, 반막양근 3 근육들로 이루어져 있다. 슬굴곡근은 대퇴사두근과 3: 7로 발달되어야 이.. 더보기
근육통증Muscular pain 근육 통증 Muscular Pain 근육 통증은 다음과 같이 나눌 수 있다. - 운동 시합의 후반부와 즉각적인 회복기간 동안(노동 하는 동안) - 격렬한 운동 후 12시간에서 18시간의 차이(노동 후) - 양쪽 모두 급성 근육통(Acute muscular pain) 운동 직후와 운동 중 느끼는 통증은 수소이온 또는 젖산과 같은 부산물의 축척, 혈장으로부터 조직으로의 체액이동에 의해서 일어나는 조직부종 등으로부터 초래된다. 선수가 과도한 지구력 및 근력 트레이닝을 수행한 후 이러한 현상에 의해서 인식되는 느낌은 증가한다. 이 통증은 일반적으로 운동 후 몇 분이 지나면서 수 시간에 이르는 동안 점차 사라진다. 그래서 이러한 통증을 금성 근육통증으로 표현한다. 지연성/ 만성적 근육통증(chronic muscu.. 더보기
심장으로의 정맥 혈액의 귀환 심장으로의 혈액(Co2) 귀환 인간은 직립자세로 많은 시간을 보내기 때문에 하지부위의 혈액이 중력을 이기고 심장으로 되돌아오게 하기 위해서는 심장혈관 시스템에 보조작용이 필요하다. 다음과 같은 3가지 기본 메카니즘이 이 과정에 도움이 된다. - 호흡동작(Breathing) - 근정맥 펌프(The m.. 더보기
근육활동의 유형: 단축성, 정적, 신장성 근육 활동의 유형 근육활동은 일반적으로 세 가지 작용의 유형으로 범주화 된다: - 단축성(Concentric) - 정적(Static) - 신장성(Eccentric) 달리기, 점프와 같은 대부분의 활동들에 있어서 위의 작용의 세 가지 형태는 협응적이며 부드러운 동작이 수행되도록 하는 과정에서 나타나게 된다. 분명한 .. 더보기
근육의 사용: 주동근, 길항근, 협조근의 작용 근육의 사용 전체 근육의 움직임을 생성하기 위하여 어떻게 작용하는가에 알아보자. 인체 내의 골격근은 600여 개 이상으로 크기, 모양, 용도가 폭넓고 다양하다. 모든 협응운동은 근력의 적용이 요구된다. 이러한 적용과정은 다음에 의하여 이루어 질 수 있다. 일반적으로 근육은 당 길 때.. 더보기

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