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근육학&해부생리

상완골과 견갑골의 근육들 어깨관절은 견갑골과 상완골의 연결체이다. 어깨관절은 구상관절(Ball &socket Joint)로 측두하악관절 다음으로 많이 움직이는 관절로 견갑골과 상완골은 견갑골이 1도 움직이면 상완골은 2도 정도 움직인다. 관절의 운동은 굴곡과 신전, 외전과 내전, 내회전과 외회전 그리고 어깨를 360도 돌.. 더보기
경추의 이해 경추(목)의 이해 그림 1) 요추와 경추의 비교차이: 경추는 7개의 척추 뼈가 있고 요추는 5개의 척추 뼈가 있다. 뼈 들 사이에 디스크라는 섬유성연골인 디스크가 자리 잡고 있다. 그러나 경추에는 갈고리돌기 같은 고유의 구조가 있어 요추과는 약간은 다르다. 그림 2) 요추의 왼쪽 외측면을 정중면을 절단한 그림: 요추의 심층면으로 디스크가 보이고 척추뼈와 디스크가 만나는 곳에 척추종판이라는 경계면이 있다. 디스크의 앞면과 뒷면에는 세로인대가 자리잡고 있다. 1. 경추의 용어 이해 경추는 몸의 7%정도 즉 4.5 kg- 5kg정도의 머리 무게를 감당한다. 목 디스크는 1/8-1/9 정도의 무게만 지탱하면 된다. 목은 무게의 지탱보다는 움직임이 주 작용이다. 목 디스크의 넓이는 허리디스크에 비해 1/4정도이고.. 더보기
근육 통증의 모든곳 2 & 근육통증 개선방법 http://www.signaturemg.co.kr/shop/detail.php?idx=196 근육통증의 모든것과 개선방법을 이1번호에 실었습니다. 더보기
테니스 엘보우2: 마사지관리와 자가관리 테니스 엘보우의 마사지관리 & 자가관리 일차적으로 요측수근신전근의 근복(Muscle bellly)를 마사지하여 상실된 근육의 탄력을 먼저 찾아준다. 근복이 정상적인 기능을 찾으면 힘줄-골막접합부에 오는 긴장이 사라지게 되므로 통증도 서서히 없어진다. 마사지와 요측수근신전근을 자가 강.. 더보기
테니스엘보우 1: 증상과 통증& 검사방법 테니스 엘보우 Tennis Elbow 팔의 가장 일반적인 상해는 외측상과염이라고 부르는 “테니스엘보우”이다. 팔꿈치 외측에 통증이 있을 때 통상적으로 테니스 엘보우(tennis Elbow)라 부른다. 급성적, 만성적인 압통을 동반하는 일련의 증상을 의미한다. 테니스를 치는 초보자들이 백핸드스트로크를 치면서 반복되는 부정확한 타점에 의한 것에서 이름이 지여졌다. 그러나 아직까지 구체적인 발병기전이 밝혀지지 않아 올바른 치료방법이 병원에서도 없다고 한다. 병원에서는 대부분 통증이 있는 팔꿈치에 스트로이드 주사를 주사하거나 인대강화주사를 하고 있지만 완치한 환자는 없다고 한다. 주사제의 남용으로 인한 부작용이 심해 스테로이드 반복 주사를 피하고자 하지만 환자들이 병원을 옮겨 다니면서 주사를 맞는다고 한다. 테.. 더보기
시그니처에 기고한 근육학 http://www.signaturemg.co.kr/shop/detail.php?idx=153 근육학을 쉽게 접근하기위해 시그니쳐 잡지에 기고한 글입니다. 내용의 설명이 더 필요하시면 주저마시고 연락주세요 질문은 늘 환영입니다 남태열 01038616051 더보기
아킬레스건Achilles tendon에 일어나는 모든 부상들 아킬레스건 Achilles tendon에 일어나는 모든 부상들 아킬레스건 Achilles tendon 아킬레스는 그리스 신화에 나오는 가장 강하고 빠르고 위대한 전사 중 한명이다. 그가 아기였을 때 그의 어머니는 전장에서 불사신이 되기 위해 스틱스 강에 담갔다. 그러나 그녀는 그의 발뒤꿈치를 잡아서, 이것이.. 더보기
관절의 구조 관절의 구조 Joint Structure 관절의 종류에는 3가지가 있는데, 활막성관절(Synovial joint)이 대부분이다. 활막성관절에는 두 뼈가 있고 서로 연결된다. 관절의 움직임은 뼈끝의 모양과 두뼈의 관절면(Articular surface)에 의해 넓은 범위를 가질 수 있다. 예를 들면 견관절(Shoudler joint, 구상관절로 360.. 더보기

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