딥티슈마사지가 근육계에 미치는 영향
딥 티슈 마사지(Deep Tissue Massage)가 근육계(Muscular System)에 미치는 영향😁 딥 티슈 마사지는 표면 근육층뿐만 아니라 심층(깊은) 근육층, 근막(fascia)까지 영향을 주는 강도 높은 마사지 기법입니다.주로 만성 근육 긴장, 운동 후 근육 회복, 근육 불균형, 통증 완화를 목적으로 사용됩니다.1. 근육 깊은 층까지 이완 → 만성 긴장 완화딥 티슈 마사지는 단단하게 뭉친 근육을 깊이 풀어주어 만성 긴장(Chronic Tension)을 해소하는 데 효과적입니다. 특히 어깨, 허리, 목, 허벅지(햄스트링) 등 자주 뭉치는 부위에서 근육결을 따라 깊은 압을 가해 이완을 유도합니다.2. 근막 이완 (Fascia Release) → 유연성 증가 근막은 근육을 감싸고 연결하는 조직..
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장요근 테스트 결과 분석
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😁 장요근 테스트의 해부학적 이해
장요근 테스트의 해부생리학적 설명 (신경 및 혈관 포함) 장요근(Iliopsoas) 테스트로, 주로 Thomas Test 또는 Iliopsoas Strength Test이다.이 테스트는 고관절 굴곡근군(특히 장요근)의 기능과 약화 여부를 평가하는 데 사용된다.1. 장요근(Iliopsoas)의 해부학적 구조장요근은 대요근(Psoas major)과 장골근(Iliacus)이 합쳐진 근육으로, 고관절 굴곡을 주로 담당하는 주요 근육이다.1) 대요근(Psoas Major)기시(Origin): T12~L5의 횡돌기 및 추체(lumbar vertebrae transverse processes and bodies)정지(Insertion): 대퇴골의 소전자(lesser trochanter of the femur)신경지배..
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High- heel은 아칼레스에 어떻게 상해를 일으키는가?
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➡️견갑골내측연통증과 관련 근육들
📌# 견갑배신경(dorsal scapulae nerve)이 시각에서 시작해 견갑거근을 통과해 능형근에서 끝나기 때문입니다. #남태열근육학교육 #남태열재활딥티슈교육 📣 교육 수강 & 관리문의: 남태열 01038616051
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40년 경력의 김량희 원장님
지난 일요일 재활 PT센터 김의철 관장과 고덕동에서 'BB효소 에스테틱'을 인기리에 경영하시는 김량희 원장님을 뵙고 왔습니다. 10년전, 이미 경지에 오르신 원장님이 터칭이모션을 소녀처럼 수줍게 방문하셨을 때 그 모습과 마음이 여전히 생각나네요. 지금은 시들해진 효소 바스를 여전히 인기리에 운영하시는 노하우 나이를 가름하지 못할것 같아 보이는 외형, 원장님을 처음 본 김관잠은 놀라워 하고, 여전히 건강한 모습은 다소 안심이 되네요 김량희 원장님, 살아 남은 꺽이지 안은 마음 존경합니다. ♥ 교육 & 재활 통증 관리 문의: 01038616051 남태열 #BB효소에스테틱#김량희#근육학교육 #딥티슈마사지교육#재활테라피교육 #재활통증관리 #TECACADEMY
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찾아가는 보충 테라피 교육
토요일 11시에서 3시30분까지 격주로 한번은 강서구 방화동에서, 다른 한번은 강남역에서 제자들의 보충실전 교육을 합니다. TEC academy 졸업생은 개인 보충 교육을 실시합니다. -이익 창출이 약한 피부 위주의 소규모 스킨샵 원장님들의 경력관리, 바디와, 통증& 재활관리를 통해 기대감을 높이는 실기위주의 교육, 다치지 않고, 돈도 벌수 있는 30년 경력의 테크닉을 만족할때까지 가르치기 위해 시작한 프로그램입니다. 교육 이수 후 '호주 Queensland주' 테라피 라이센스 신청도 가능합니다. ♥ 남태열 01038616051 수업에 관심있으시면 연락주세요 방화동 조현원장님과 강남역 윤찬유 원장님 - 앞다리 실전응용테크닉 (Deep tissue+swedish+aromatherapy): 대부분의 고객분들..
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활력과총기를 주는 호르몬, 에스트로겐
여성도 잘모르는 여성의 생리 에스트로겐, 프로게스테론, 테스토스테론이 각각 사람의 기분과 정신에 어떤 영향을 미치는지 알아보려면 생리주기에 따른 세 가지 호르몬의 상호작용을 살펴보면 된다. 현재 주기적으로 월경을 하고 있든 이미 폐경기가 지났든 간에 호르몬에 대해 알아둘 필요가 있다. 성인 여성들은 수치상 차이가 있을 뿐 나이에 관계없이 모두 똑같은 종류의 호르몬을 지니고 있기 때문이다. 아래의 그래프는 평균적인 생리주기에 따른 에스트로겐의 수치 변화를 보여준다. 한 달 동안의 에스트로겐 수치는 마치 롤러코스터같이 급격히 오르내린다. 그리고 첫 번째 언덕은 두 번째 언덕보다 더 가파르다(이 그래프는 에스트로겐으로 통칭되는 세 가지 난포호르몬 중 하나인 에스트라디올에 초점을 맞추고 있다.) 생리주기에 따른..
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한눈에보는 근육도
발바닥근육: 첫째층(족저근막을 제거하면 나타난다)
발바닥의 족저근막을 제거하면 첫째 층 근육들이 보인다. 모지외전근(Abductor hallucis muscle), 단지굴곡근(Flexor digitorum brevis muscle), 소지외전근(Abductor digiti minimi muscle)대표적인 발바닥 첫째 층의 3가지 근육들이다. 모지외전근에 TrP가 생기면 발뒤꿈치의 내측을 따라 통증과 압통이 나타난다...
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근근막통증이해(교근To손가락까지)
후경골근의 통증유발점과 전이통
후경골근 Tibialis Anterior “ Runner' s Nemesis ” 아킬레스건과 발바닥에 집중적으로 통증이 일어나 달리기선수의 복수라고 한다. 그림 1) 후경골근은 종아리 심층에 위치한 근육으로 천층인 비복근, 심층인 가재미근 더 안쪽 심층에 후경골근이 있다. 양쪽에 장모지굴곡근가 장지굴곡근이 있..
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딥티슈마사지가 근육계에 미치는 영향
딥 티슈 마사지(Deep Tissue Massage)가 근육계(Muscular System)에 미치는 영향😁 딥 티슈 마사지는 표면 근육층뿐만 아니라 심층(깊은) 근육층, 근막(fascia)까지 영향을 주는 강도 높은 마사지 기법입니다.주로 만성 근육 긴장, 운동 후 근육 회복, 근육 불균형, 통증 완화를 목적으로 사용됩니다.1. 근육 깊은 층까지 이완 → 만성 긴장 완화딥 티슈 마사지는 단단하게 뭉친 근육을 깊이 풀어주어 만성 긴장(Chronic Tension)을 해소하는 데 효과적입니다. 특히 어깨, 허리, 목, 허벅지(햄스트링) 등 자주 뭉치는 부위에서 근육결을 따라 깊은 압을 가해 이완을 유도합니다.2. 근막 이완 (Fascia Release) → 유연성 증가 근막은 근육을 감싸고 연결하는 조직..
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장요근 테스트 결과 분석
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😁 장요근 테스트의 해부학적 이해
장요근 테스트의 해부생리학적 설명 (신경 및 혈관 포함) 장요근(Iliopsoas) 테스트로, 주로 Thomas Test 또는 Iliopsoas Strength Test이다.이 테스트는 고관절 굴곡근군(특히 장요근)의 기능과 약화 여부를 평가하는 데 사용된다.1. 장요근(Iliopsoas)의 해부학적 구조장요근은 대요근(Psoas major)과 장골근(Iliacus)이 합쳐진 근육으로, 고관절 굴곡을 주로 담당하는 주요 근육이다.1) 대요근(Psoas Major)기시(Origin): T12~L5의 횡돌기 및 추체(lumbar vertebrae transverse processes and bodies)정지(Insertion): 대퇴골의 소전자(lesser trochanter of the femur)신경지배..
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High- heel은 아칼레스에 어떻게 상해를 일으키는가?
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➡️견갑골내측연통증과 관련 근육들
📌# 견갑배신경(dorsal scapulae nerve)이 시각에서 시작해 견갑거근을 통과해 능형근에서 끝나기 때문입니다. #남태열근육학교육 #남태열재활딥티슈교육 📣 교육 수강 & 관리문의: 남태열 01038616051
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40년 경력의 김량희 원장님
지난 일요일 재활 PT센터 김의철 관장과 고덕동에서 'BB효소 에스테틱'을 인기리에 경영하시는 김량희 원장님을 뵙고 왔습니다. 10년전, 이미 경지에 오르신 원장님이 터칭이모션을 소녀처럼 수줍게 방문하셨을 때 그 모습과 마음이 여전히 생각나네요. 지금은 시들해진 효소 바스를 여전히 인기리에 운영하시는 노하우 나이를 가름하지 못할것 같아 보이는 외형, 원장님을 처음 본 김관잠은 놀라워 하고, 여전히 건강한 모습은 다소 안심이 되네요 김량희 원장님, 살아 남은 꺽이지 안은 마음 존경합니다. ♥ 교육 & 재활 통증 관리 문의: 01038616051 남태열 #BB효소에스테틱#김량희#근육학교육 #딥티슈마사지교육#재활테라피교육 #재활통증관리 #TECACADEMY
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찾아가는 보충 테라피 교육
토요일 11시에서 3시30분까지 격주로 한번은 강서구 방화동에서, 다른 한번은 강남역에서 제자들의 보충실전 교육을 합니다. TEC academy 졸업생은 개인 보충 교육을 실시합니다. -이익 창출이 약한 피부 위주의 소규모 스킨샵 원장님들의 경력관리, 바디와, 통증& 재활관리를 통해 기대감을 높이는 실기위주의 교육, 다치지 않고, 돈도 벌수 있는 30년 경력의 테크닉을 만족할때까지 가르치기 위해 시작한 프로그램입니다. 교육 이수 후 '호주 Queensland주' 테라피 라이센스 신청도 가능합니다. ♥ 남태열 01038616051 수업에 관심있으시면 연락주세요 방화동 조현원장님과 강남역 윤찬유 원장님 - 앞다리 실전응용테크닉 (Deep tissue+swedish+aromatherapy): 대부분의 고객분들..
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활력과총기를 주는 호르몬, 에스트로겐
여성도 잘모르는 여성의 생리 에스트로겐, 프로게스테론, 테스토스테론이 각각 사람의 기분과 정신에 어떤 영향을 미치는지 알아보려면 생리주기에 따른 세 가지 호르몬의 상호작용을 살펴보면 된다. 현재 주기적으로 월경을 하고 있든 이미 폐경기가 지났든 간에 호르몬에 대해 알아둘 필요가 있다. 성인 여성들은 수치상 차이가 있을 뿐 나이에 관계없이 모두 똑같은 종류의 호르몬을 지니고 있기 때문이다. 아래의 그래프는 평균적인 생리주기에 따른 에스트로겐의 수치 변화를 보여준다. 한 달 동안의 에스트로겐 수치는 마치 롤러코스터같이 급격히 오르내린다. 그리고 첫 번째 언덕은 두 번째 언덕보다 더 가파르다(이 그래프는 에스트로겐으로 통칭되는 세 가지 난포호르몬 중 하나인 에스트라디올에 초점을 맞추고 있다.) 생리주기에 따른..
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한눈에보는 근육도 발바닥근육: 첫째층(족저근막을 제거하면 나타난다) 발바닥의 족저근막을 제거하면 첫째 층 근육들이 보인다. 모지외전근(Abductor hallucis muscle), 단지굴곡근(Flexor digitorum brevis muscle), 소지외전근(Abductor digiti minimi muscle)대표적인 발바닥 첫째 층의 3가지 근육들이다. 모지외전근에 TrP가 생기면 발뒤꿈치의 내측을 따라 통증과 압통이 나타난다... 더보기
근근막통증이해(교근To손가락까지) 후경골근의 통증유발점과 전이통 후경골근 Tibialis Anterior “ Runner' s Nemesis ” 아킬레스건과 발바닥에 집중적으로 통증이 일어나 달리기선수의 복수라고 한다. 그림 1) 후경골근은 종아리 심층에 위치한 근육으로 천층인 비복근, 심층인 가재미근 더 안쪽 심층에 후경골근이 있다. 양쪽에 장모지굴곡근가 장지굴곡근이 있.. 더보기
