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#근육학교육

근방추의 이해 근방추(muscle spindle) - 골격근의 신전길이와 속도를 감지하는 반사작용 웨이트트레이닝 점진적운동이 왜 필요한가? 운동선수라고 다 운동을 잘할수 없는 이유 - 오랜만에 운동하면, 축구선수가 농구를 심하면 하면, 밤중에 다리에 쥐가 난다. 이 공통점은 근방추의 문제입니다. 근방추는 골격근섬유의 일부는 근주막(근속을 덮고 있는 막)의 결합조직으로 싸여 있는 방추형으로, 2종류의 지각신경과 1종류의 운동신경(감마 r섬유)이 들어 있고, 이곳의 근섬유(핵낭섬유와 핵쇄섬유)반응은 전기생리학적으로 다른 곳의 근섬유 반응과는 현저하게 다르다. 근방추는 방추내의 근섬유 신전 정도를 중추신경에 전달하고 방추를 포함한 골격근의 긴장속도와 길이를 조절하기 위한 일종의 장력수용기(stretch receptor)이다.. 더보기
건(tendon)의 부상 건(tendon)의 부상 쉴 때는 아프고, 운동 초기까지 아프다가 운동을 해 몸이 열이나면 덜아프거나 아프지 않는 느낌이 오면 건의 문제이다. 그림) 건은 근육을 뼈의 골막을 정지시키는 백색의 결체조직 뭉치이다. 샤피섬유: 뼈의 골막에 아주 강하게 붙이는 아주강한 아교이다. 골기 건 기관: 근육 및 건 섬유의 작은 다발을 지나는 감각수용기, 근육과 건의 장력의 변화를 감지한다. 대부분의 근육은 나이가 들면 비탄력적이고 그 긴장이 건(힘줄)을 경유하여 뼈에 정지된다. 근육이 수축할 때 생기는 힘이 건을 통해 전달되어 뼈의 움직임에 영향을 준다. 건은 완전히 비탄력이지는 않는데, 만약 완전한 비탄력적이라면 갑작스러운 힘에 대처할 수 없을 것이다. 대부분의 건은 실제로 5%의 신장을 유지하는데 이보다 더 큰 .. 더보기
손나경원장 안동에서 개인 사정으로 교육을 잠시 중단하신 안동의 손나경원장님이 실전 고급과정 재교육 받으시러 드디어 오셨네요 사정은 이젠 멀리 두시고 새롭게 시작하세요 감사합니다. P.S. 터칭이모션의 모든 재교육은 재수강비를 받지않아요 더보기
측두하악관절과 디스크(Tempromandibular joint & disk) 측두하악관절과 디스크 Tempromandibular joint & disk 한국인은 다른 민족보다 치아균열증후군과 측두하악관절 디스크가 많이 발생한다. 그 원인은 이를 악무는 것이 생활화되었기 때문이다. 그 만큼 이를 악무는 것은 치아와 잇몸, 측두하악관절에도 좋지 않다. 1. 측두하악관절 디스크 증상: 목 사고 후 간지러운 느낌 때문에 자주 귀를 후비거나, 눈이 뻑뻑해지고, 혀가 굳고 거칠어 진다. 2. 악화원인: 갑자기 입 크게 벌리기, 딱딱한 음식 자주씹기, 한쪽으로만 음식먹기, 손톱 깨물기, 턱괴기, 식사중 자주 수저 씹는 행위, 나쁜자세(목을 앞으로 빼는 자세), 엎드려 자기, 편타증후군의 목 과신전, 그 중에 이갈기가 최고의 악화원인이 된다. 측두하악관절은 인체에서 가장 많이 사용되는 관절로 .. 더보기
발의 해부학: part. 1 인체의 주춧돌 발의 해부학: part. 1 인체의 주춧돌 평생 푸대접 받는 발이지만 레오나르도 다빈치가 "인체의 걸작이요 예술작품"으로 격찬한 것처럼 충분히 대접받아야 함에도 불구하고 보통 사람에겐 신발과 양말속에서 지나치게 푸대접받는 기관이기도 하다. 인체 하부 구조인 발은 하루에 약700톤(몸.. 더보기
이진아 원장 터칭이모션 재활테라피전문가 과정 코로나 바이러스가 한자리 숫자로 낮아져 마스크를 끼고 소수로 교육을 시작합니다. 10년 전 근육학과 스웨디시 마사지와 딥티슈마사지 강사과정을 이수하고, 마사지 전문가로 경력을 쌓은 이진아 원장님 재활테라피 전문가 과정을 시작을 했습니다. 감사합니다 더보기
무릎관절 Part 7. 슬개골연골연화증 무릎관절 Part 7. 슬개골연골연화증 (퇴행성 무릎, 주자의 무릎, 테니스 무릎) - 마라톤에서는주자의 무릎( Runner's knee), 테니스 선수들은 테니스 무릎), 쪼리리고 일하는 사람들에게는 퇴행성 무릎이라고 부른다. 이것은 의학용어는 슬개골연골연화증이다. 그림 1) 슬관절(knee joint)는 경첩관절로 굴곡과 신전이 주작용으로 인체에서 움직임이 많은 관절로 나이가 들거나 무릎을 많이 사용하면 결체조직인 연골은 침식되고 파괴됩니다. 수술로도 재생이 되지않아요. 그림2) 연골 재생수술은 70세 이상이되면 지방패드(노란색)가 없어 수술해도 붙지 않아요 소용없어요. 아끼는 것이 좋아요 슬개골 아래면을 싸고 있는 연골(100동전 두께)이 대퇴골과 접촉하여 움직이는 연골이 연해(물렁물렁해지는)지거나.. 더보기
무릎관절 part 6. Q&A 무릎관절 part 6. 무릎통증 Q&A - 무릎통증에 관한 문제들은 수술보다는 보존치료를 더 추천합니다. 다양한 질문들의 답을 적어봅니다. 전적으로 정답은 아니라는 것을 먼저 밝힙니다. 출처: 백년무릎/ 로그인 1. Q: 깔창이 무릎통증에 효과가 있을까? A: O자형 다리에서 무릎안쪽에 나타나는 내측형 무릎통증이나, X자형 다리에서 무릎외측형에 통증이 나타나 외측형 무릎 통증에 효과가 있다. : 내측형 무릎통증이냐 외측형 무릎통증이냐에 따라 깔창을 만드는 방법이 다르므로 주의하기 바란다. O자형 다리가 되면 무릎 안쪽에 체중이 실리므로 내측연골이 스쳐 닿고, 통증이 생긴다. 무릎과는 반대로 발바닥의 중심은 외측으로 이동하는데 이렇게 중심이 어긋나는 것을 교정하여 무릎 안쪽에 가해지는 부담을 줄이는 것이 .. 더보기

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