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근육학&해부생리

인체공학적인 좋은걸음이란 ? 인체 공학적 좋은 걸음이란? 인체공학적 좋은 걸음은 우리의 몸의 젊음을 지켜주는 최후의 수단이 되기도 한다. 나이가 들어감에 따라 좋은 걸음(보행)은 척추의 정상적인 곡선을 유지하고 팔자걸음을 걷는 것을 방지한다. 좋은 보행을 실천하기위해서는 아래와 같은 간단한 규칙을 지켜.. 더보기
대퇴근막장근에 의한 대퇴부외측 통증은 이상근때문이다. 대퇴근막장근(tensor fascia lata muscle)의 긴장에 의한 대퇴외측통증 흔하지 않지만 대퇴부 외측에 긴장성 통증을 보이는 경우가 있다. 그 원인의 대부분은 대퇴근막장근의 긴장에 의한 장경인대(Iliotibial tract)가 견인되면서 생기는 통증이다. 대부분은 대퇴근막장근의 통증유발점의 긴장을 풀.. 더보기
근막의 이해 근막 Fascia 최근 연구는 근막이 다양한 만성적인 문제에 대한 해결적인 요소와 대두되었다. 근막은 부드럽지만, 조밀하고 연속된 형태의 결합조직섬유(Connective tissue fiber)이며, 신체를 지지하고 충격흡수를 위한 입체적 조직(3D matrix)으로 되어 있어 신체를 통하여 긴장과 압박에 대한 신체 .. 더보기
허벅지 뒤쪽 근육들의 기시와 정지부위 허벅지 뒤쪽 근육들의 기시와 정지부위 - 중둔근과 대둔근은 장경인대(장골과 경골을 연결하는 인대) 연결되어 경골에 정지한다. 일명 Hamstring인 슬굴곡근은 내측에서 외측으로 순서를 나열하면 반막양근, 반건양근, 대퇴이두근 순서로 이루어진다. 이근육들은 좌골조면에서 기시에서 경.. 더보기
상완골의 내회전근육들(대흉근, 광배근, 견갑하근 상완골의 내회전근육들 상부 등과 가슴 쪽 근육들은 상완골의 상부에 정지(insertion)한다. 그 중에 견갑하근, 대흉근, 광배근은 상완골을 내회전(internal rotation, 양팔을 팔짱낀 상태, 등을 긁는 행위)을 근육으로 오십견의 문제라고 생각될 때 이 3가지 근육들을 관리해 보는 것이 좋다. 오십.. 더보기
족관절의 운동범위(굴곡, 신전, 외전, 내전,내반 외반) 족관절운동범위 Range of Motion of Ankle Joint 교육문의& 상담: 01038616051 남태열 발과 족관절은 가동성이 많다. 기본적인 족관절의 운동범위는 다음과 같다: 1) 족관절운동(ankle motion) 배측굴곡(Dorsiflexion) 저측굴곡(Plantarflexion) 2) 거골하관절 운동(Subtalar motion) 내반(Inversion) 외반(Eversion) 3) 중족관절 운동(Midtarsal motion) 앞발 내전(forefoot adduction) 앞발 외전(forefoot abduction) 4) 발가락 운동(toe motion) 굴곡(flexion) 신전(extension) 족관절과 거골하관절 중족관절의 움직임 사이의 정확한 구별이 필요하다. 능동적 관.. 더보기
족관절과 삼각인대(Tom, Dick an Harry) 관련 힘줄들 족관절(Ankle Joint)의 삼각인대(Tom, Dick, an Harry)와 힘줄들 (1) 삼각 인대 (deltoid ) 족관절의 내측 부수적인(Medial collateral) 인대는 내과(Medial malleolus)의 바로 하부에서 만져볼 수 있다. (그림 1참조)) 삼각 인대는 폭이 넓고 강한 삼각형모양의 인대로 되어 있으며 그 인대의 크기와 강도는 비교적 .. 더보기
수근관(carpal tunnel) 그 관련 근육(장장근, 요측수근굴곡근)들 수근관(Carpal Tunnel)과 관련 근육들 촉진(Palpation) 하기 1) 장장근(Palmaris longus) 2)요측수근굴곡근(Flxer carpi radiallis) 3) 수근관(Carpal Tunnel) 1) 장장근(Palmaris longus) 장장근 건(tendon)은 손목의 정 가운데에 있으며 장장근의 원위(distal)는수근관(Carpal tunnel)의 전면(anterior surface)을 표시한다. 이 건을 .. 더보기

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