근근막통증이해(교근To손가락까지) 썸네일형 리스트형 흉쇄유돌근의 통증유발점과 전이통 흉쇄 유돌근 Sternocleidomastoid Muscle "Amazingly Complex" 1) 원어읽기: Sterocleidomastoid: 근육의 기시와 정지에 의해 이름이 만들어졌다. "Sterno" 흉골의 의미이고, "Cleido"는 쇄골의 의미이다. "Mastoid"는 유양돌기의 의미이다. - 머리의 회전과 굴곡을 시키고 얼굴 두피에 전이통을 나타내는 자율신경문제를 일으키는 스트레스 근육이다. - 기능과 구조가 서로 다른 쇄골지(Clavicular division)과 흉골지 (Sternal division)에서 자주 흔히 통증유발점이 다양한 형태 로 육체적인 문제뿐만 아니라, 정신적, 감성적인 문제까지 일으킨다. - 목과 머리의 과신전을 막는 승모근의 길항근육이다. 교통사고 시 목의 과신전.. 더보기 대둔근 근근막증증후군 대둔근 Gluteus Maximus 1) 원어읽기: Gluteus(gloo-te-us)= 궁뎅이 / maximus(mak-simus)=큰 궁뎅이의 큰 근육 “Swimmer's nemesis" - 둔부에서 가장 크고 표면에 있는 사각형의 근육으로 비탈길을 오를 때, 앞쪽으로 발차기, 단거리 달리기, 자유형 킥, 도구를 이용하여 운동하는 다리의 동작 시 사용되는 우리.. 더보기 이상근의 근근막통증과 스트레칭 이상근 Piriformis 고관절이 외측으로 회전하는 것을 막아주는 엉덩이 심부의 6개 근육 중 하나이다. 팔자 걸음을 걷는것을 막아주어 바른 걸음을 걷게 한다. 슬관절이 과회외되거나 팔자로 걸음을 하면 이상근이 경직이 원인이다. 1) 원어읽기: Piri=pear= 배 / formis= form= 모양 서양의 먹는 배 모.. 더보기 장요근의 TrP와 전이통 장요근 Iliopsoas "Hidden Prankster" - 숨겨진 장난꾸러기 라는 뜻을 가진 근육이다. 1) 원어읽기: Iliopsoas, Ilio(il-e-o)= 장골 / Psoas(so-as)=허리(요) - 요배부의 근육의 하나로 요방형근과 벽을 두어 전벽복의 근육으로 허리 통증을 일으키는 스트레스 근육이다. - 대, 소요근과 장골근으로 연결되어 장.. 더보기 척추기립근의 통증유발점과전이통 척추(주)기립근 Erector Spinae 1) 원어읽기: Erector(e-REK-tor= 기립 / Spinae= 척추 척추를 세우는(신전)근육 - 긴 종주 근육으로 골반에서 두개골과 유양돌기에 정지되는 항 중력근이다. - 척추기립근은 척추를 기준으로 내측의 극근(Spinalis), 중간의 최장근(longissimus) 그리고 최 외측의 장극근(iliocost.. 더보기 요방형근의 통증유발점과 전이통 요방형근 Quadratus Lumborum "Joker of lower Back pain" 1) 원어읽기 : quadratus lumborum(kwoá·rá·tus lum·bor·um) quad = 사각 / lumbo= 허리 - 스트레스 근육, 승모근 다음으로 스트레스에 의해 TrP가 활성화된다. - " Pseudo- disc Syndrome", "Falied Surgical back Syndrome" 라고 부른다. - 엉덩이 치켜들기(Hip hiker) - 척추 .. 더보기 소흉근 증후군 소흉근 증후군 Pectoralis minor Syndrome 팔꿈치 내측에 통증이 있거나 아래팔의 안쪽에 근육통이 있기도 하고 새끼 손가락을 쥐는 힘이 약해져 있기도 한다. 손의 안쪽이 저리거나 무디기도 하고, 네 번째 손가락과 척골 (Ulnar)쪽 절반과 다섯 번째 손가락의 감각이 무디어 있다. 손가락을 부채 .. 더보기 승모근의 통증유발점과 전이통 승모근 Trapezius 1) 원어읽기 : trapezius(tra·pé·zé·us) = like a diamond - 상부 등(Upper back)과 목의 뒤쪽 천층의 근육 대부분을 덮고 있는 얇고 편평한 근육으로 한 쌍일 때는 다이아몬드 형이다. - 흉쇄유돌근과 더불어 스트레스 근육으로 정서적 긴장으로도 근육의 긴장 (Tension of the muscle)과 통증유발점이 가장 잘생겨 급성 경추 경직과 긴장성 두통, 편두통을 일으킨다. - 견갑골, 쇄골지지 근육 들: 승모근, 능형근, 견갑거근, 전거근, 소흉근, 이들 근육들은 흉쇄유돌근과 연결되어 몸통과 연결된다. 이들 근육들의 특징은 견갑골에 큰 운동범위를 주어 팔의 움직임을 자유롭게 한다. - 거북목(head forward Posture)의 원인.. 더보기 이전 1 2 3 4 5 다음
