근근막통증이해(교근To손가락까지) 썸네일형 리스트형 족저(척)근의 통증유발점과 전이통 족저(척)근 Plantaris 1) 원어읽기: plantaris(plan-TA-ris)= sole of foot(발바닥) 비복근과 가재미근과 같이 아킬레스건을 이룬다. 아킬레스건은 세 개의 근육근막 구조물이 아킬레스건으로 들어가게 되는데 심층은 가재미근, 천층은 비복근, 중간층은 족저근으로 연결되어 종골에 정지된다. 족저근의.. 더보기 슬와근Popliteus의 통증유발점(trigger point)과 전이통 슬와근 Popliteus muscle " Bent -Knee trouble maker " -무릎을 구부리는데 어려움(문제아) 1) 원어읽기: Popliteus(PoP-lit-e-us)=무릎을 푸는 열쇠 - 슬와근의 문제 시 종아리 쪽 검 푸르게 변한다. - 무릎 가장 심층의 근육으로 슬와동정맥(popliteal artery & vein)경골신경보다도 심부에 통증유발점이 존재한다. 2).. 더보기 가재미근의 통증유발점(TrP)과 자가 강화 스트레칭 가재미근(Soleus) 1) 원어읽기: Soleus(SO-le-us)= "발바닥을 움직이는" 근육의 이름은 근육의 작용(action)에 의해 이름이 생겼지만, 우리는 생선인 가재미를 이름 따 "가재미근"이라 한다. " Jogger' heel" - 비복근의 심부에 있는 넓고 납작한 근육으로 지속성과 기립자세와 보행 시 안정근으로 작용한.. 더보기 비복근의 통증유발점과 검사 비복근 Gastrocnemius 1) 원어읽기: gastrocnemius(gas-trok-nemius)/gaster(위)=근복/nemius=하퇴 “Calf cramp muscle(장딴지 경련 원인근)” - 대퇴골의 내측상과와 외측상과에서 기시한 두 갈래 근육은 아킬레스 건과 합쳐져 종골에 정지된다. 장딴지 근육의 천층(superficial layer)의 대부분을 차지한다. - 외, 내 비복근과 가재미근은 하퇴삼두근으로 발목을 강하게 저측굴곡 시킨다. 달릴 때 추진력을 높인다. - 속근섬유(fast twitch fiber)가 60%로 동적인 근육 중하나로 도약, 달릴 때, 몸을 앞으로 나가게 하는 단거리용 근육이다. - 경직된 근육은 하퇴에서 정강이 부목 증상을 일으킨다. 2) 비복근의 해부도 기시(Ori.. 더보기 상완삼두근& 주근의 통증유발점(트리거포인트)전이통 상완삼두근 Triceps brachii 1. 원어읽기: Triceps brachii(TRI-ceps BRA-ke-i; triceps= three heads, brachii; upper arm) " three headed Monster "- 머리 세 개 달린 괴물 2. 상완삼두근 해부 기시 Origin: 장두 -견갑골의 관절하 결절 외측두 -상완골 후면의 나선구 상부 내측두 -상완골의 후면의 나선구 하부 정지 Insertion: 세 근육이 합쳐져서 척골의 주두돌기에 정지한다. 작용 (Action): 주관절의 신전(팔 펴기) 장두는 견관절의 신전을 돕는다. 그림1) 상완삼두근의 해부도 3. 통증유발점과 전이통 상완삼두근에 통증유발점이 생기면, 위치가 분명하지 않은 막연한 통증이 어깨와 팔의 뒤쪽에 나타난다... 더보기 상완이두근의 통증유발점(트리거포인트)와 전이통: 어깨 앞쪽 표면의 쑤시는 통증 상완이두근 Biceps brachii 1) 원어읽기: Biceps brachii(BI-ceps BRA-ke-i; biceps = 두 머리 brachion: 팔(Arm)) 상완근, 오훼(구)완근, 상완이두근과 더불어 상완골에 있어 상완의 대표적인 근육으로 그중 상완이두근은 천층에 있는 근육이다. 해부학적으로는 전면에 위치한 방추형의 근육으로 장두와 단두.. 더보기 오구완근의 통증유발점(트리거포인트)와 전이통: 앞 어깨 통증 오구(훼)완근 Coracobrachialis 1) 원어읽기: Coracobrachialis(kor-a-ko-BRA-ke-a-lis; coraco=오구(훼)돌기, brachialis= 상완(위팔) 장시간 동안 운전 후 앞 어깨가 아프다면 오구완근을 의심해 볼 수 있다. 전삼각근과 상완이두근, 상완삼두근과 극상근을 같이 관리를 하면 효과가 높다. 기시(Origin): 견갑골의 .. 더보기 두, 경 판상근 근근막 통증증후군 두 판상근, 경 판상근 Splenius Capitis & Splenius Cervicis 1) 원어읽기 splenius(splé·né·us) = bandage, 판자모양 / capitis, 머리 / cervicis, 목 머리와 목에 판자모양의 근육으로 상부 승모근의 심층에 위치한다. - 두판상근은 반대쪽 흉쇄유돌근과 협력하여 머리와 목을 신전과 회전을 한다. - head forward .. 더보기 이전 1 2 3 4 5 다음
