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#근육학교육

건의 부상 Tendon Injuries 건부상( Tendon Injuries) 대부분의 근육은 비탄력적이고 긴장이 건(힘줄)을 경유하여 뼈에 정지된다. 근육이 수축할 때 생기는 힘이 건을 통해 전달되어 뼈의 움직임을 이룬다. 건은 완전히 비탄력이지는 않는데, 만약 비탄력적이라면 갑작스러운 힘에 대처할 수 없을 것이다. 대부분의 건은 .. 더보기
요요다이어트에 대한 모든것 요요 다이어트를 아시나요 그것을 알려주지요 바보야 ! 문제는 목표는 영원하지 않는다는 거야 사실, 아니 솔직히 단시간내에 살을 빼기는 쉽다. 적게 먹는 것이다. 이론적으로 만보아도 보통 남자 성인에게 필요한 하루열량이 약 2,500kcal으로 볼 때, 1kg이 약 7,000kcal이기 때문에 3일만 굶.. 더보기
운동(Workout)이 좋은 이유 16가지 운동(Workout)이 좋은 16가지 이유 건강한 생존을 위한 가장 중요한 요소는 공기, 물, 소금, 음식물, 운동이다. 운동은 개인의 건강에 있어서 취미생활, 오락 그 밖에 즐거움을 줄 수 있는 어떠한 일보다도 더 중요하다. 운동이 건강한 생존 즉, 무병장수를 위해 그토록 중요한 이유는 ? 1. 운동.. 더보기
오십견과 견갑골과 쇄골지지근육들과 어깨관절근육들 오십견(동견관절)과 견갑골, 쇄골지지근육들 어깨관절은 견갑골의 관절와와 상완골의 골두가 구상관절(Ball &Socket joint)형태로 이루어져 인체의 관절에서 운동량이 많아 가장 상해를 많이 일으키는 관절이기도 하다. 하루에 3000번 정도 움직인다. 현대인들은 점점 많은 문명의 이기들을 이.. 더보기
중년 여성의 후천적 훤다리 후천적 훤다리 선천적인 것이 아니라면 휜 다리는 무릎 내측 연골손상이 원인일 가능성이 높다. 무릎안쪽 연골이 반대쪽보다 많이 닳게 되면 다리가 휘어보이게 된다. 이런 경우 무릎연골이 닳는 관절염은 물론 반월상연골판 파열 등의 문제를 동반하는 경우가 많다. 이미 손상된 연골은.. 더보기
인체의 네 가지 곡선의 형태 더보기
상/ 하후거근의 통증유발점과 전이통 상 /하 후거근 Serratus Posterior Superior & inferior Muscles 상 / 후거근은 전거근과는 달리 등의 상부와 하부에 위치하는 심부의 근육이다. 상후거근은 목과 등의 경계부에 위치한 편평한 근육으로 능형근의 심부에 위치한다. 어깨의 통증을 일으키는 흔한 원인의 하나로 심해지면 손가락까지 전이통이 일어난다. 하후거근은 흉추부와 요추부의 경계에 위치하는 편평한 근육으로 광배근의 심부에 위치한다. 무거운 물건을 들어올리면서 상체를 돌릴 때 염좌를 받게 되는 근육으로 TrP과 생길 때 그 주위에 대부분 전이통이 발생한다. - 상후거근은 해부학적인 관계에서 승모근의 자르면 그 안의 심층인 능형근을 다시자르고 난 다음 층인 상후거근이 나타난다.(그림에서 보여 진), 척추기립근의 장.. 더보기
척수와 척수신경 척수 spinal cord, 척수신경 Spinal Nerve 척추관 안에 있는 신경조직을 척수(Spinal cord)라고 한다. 뇌간의 연속으로, 중추신경계로 길이가 40-45cm이고 지름은 1cm정도(엄지손가락정도 굵기) 이며, 대공 또는 연수에서 시작해 요추(L) 2번에서 끝난다. 환추(C1, Atlas)를 통해 뇌와 척수가 서로 연결되고,.. 더보기

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