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근육학&해부생리

견관절 운동 part 4. 거상근&하강근 견관절 운동 Part 4. 견관절은 견갑골과 상완골의 리듬으로 관절의 운동범위가 생깁니다. 팔을 움직일 때 견갑골과 상완골은 1: 2로 움직입니다. 팔을 들때 상완골이 10cm 움직이면 견갑골은 5cm정도 따라 간다는 뜻입니다. 오십견 재활 관리 시 견갑골의 거상, 후인, 전인같은 역할을 하는 근육들을 관리 해보시면 좋아요 1. 견관절 거상(scapular elevation), 2. 견갑골 하강(scapular depression) 1. 견갑골 거상근 주동근: 1) 승모근(trapezius) - 척추 부신경, 뇌신경 11번 부신경 2) 견갑거근(levator scapulae) - C3,4 때론 장견갑배신경의 C5 가지 보조근: 1) 대능형근(rhomboid major) 2) 소능형근(rhomboid mi.. 더보기
견관절 외회전과 내회전 근육 견관절 운동 Part 3. 외회전(lateral rotation)& 내회전(internal rotation) 1. 외회전근(lateral rotation); 45~55도 주동근: 1) 극하근(infraspinatus) 상견갑신경(suprascapular nerve C5.6) 2) 소원근(teres minor) 액와신경가지(branch of axillary nerve. C5) 보조근: 1) 후삼각근(posterior deltoid) 2. 내회전근( internal rotation); 55도 주동근: 1) 견갑하근(subscapularis) 상하견갑신경(upper &lower subscapular nerve C5.6 2) 대흉근(pectoralis major) 내외전흉흉신경(medial & laternal .. 더보기
견관절의 외전과 내전 운동 견관절 Part 2. 외전(Abduction)과 내전(Adduction) 1. 외전(Abduction): 팔을 안쪽에서 바깥쪽으로 180도 올린다 주동근: 1) 중삼각근(middle deltoid) 액와신경(axillary nerve C5.6) 2) 극상근(Supra spinatus) 견갑상신경(suprascpular nerve C5.6) 보조근: 1) 전, 후삼각근(Anterior, posterior deltoid) 2) 전거근(serratus anterior) 2. 내전(Adduction): 팔을 안쪽으로 45도 움직인다. 주동근: 1) 대흉근(pectoralis major) 내외전흉신경(medial & lateral antetior thoracic nerve C5.6) 2) 광배근(Latissimu.. 더보기
허리가 망가져 가는 이유 미래를 위한 허리 추간판에서 콜라겐이 재편성되는 시간은 200년 - 편리함은 어떻게 인류를 망가뜨리는가: 의자에 오랜 시간 앉는 행위는 척추에 큰 영향을 미친다. 너무 놀라운 것은 요통의 끝없는 미스터리라는 사실이다. 전문가들은 통증이 주로 근육때문에 발생하며, 추간판과 척추뼈가 그다음 원인이라고 확신한다. 요점은 이 구조 중 어떤 것이 보편적으로 사람에게서 문제를 일으키는가다. 브리스톨 대학(uni. of Bristol)의 마이크 애덤스(Mike Adams)교수는 1970년대 부터 요통을 연구해 왔다. 애덤스 교수만큼 연구 경험이 넓고 깊은 사람은 없을 것이다. 그는 추간판이 기본적으로 두 가지 방식으로 손상을 입는다고 설명한다. 부상과 피로(구조가 자신을 구조를 회복할 수 없을 정도로 부하를 받는 경.. 더보기
견관절운동 part 1: 굴곡 & 신전 운동 견(어깨)관절 part 1. 굴곡(Flexion)과 신전(Extension) 견관절은 측두하악관절 다음으로 일상생활에서 움직임이 많은 관절입니다. 하루에 1,500~2,000정도 움직입니다. 지나치게 사용해 다치고, 쓰지 않아 다치는 관절입니다. 견갑대(어깨대, shoulder girdle)는 네개의 관절로 구성되어 있다. 1) 가슴쇄골관절(흉쇄관절; sternoclavicular joint) 2) 견봉쇄골관절(acromioclavicular joint) 3) 견(어깨)관절(glenohumeral joint. Shoulder joint) 4) 가슴어깨관절(흉견갑관절; scapulothoracic joint) 그림 1) 네 가지 관절 중에 견관절의 움직임이 제일 커, 부상이 잘 일어납니다. 그림 2) 견관.. 더보기
X자 다리, O자 다리, 곧은 다리 다리의 축은 쉽게 알수 있는데, 다리 바로 선 다리, 즉 곧은 다리는 허벅지, 무릎관절, 종아리의 통통한 부분과 양 발목 안쪽이 서로 닿는다. 반면에 무릎관절은 서로 닿지만 발목이 서로 닿지 않으면 발목이 서로 닿지 않으면 "X자 다리" 라고 하고, 발목은 닿지만 무릎관절이 서로 닿지 않으면 "O자 다리" 라고 한다. ㅡ - 아이들일 때는 O 자 다리가 많고, 점점 나이가 들어 가면서 과도한 사용과 다리 근력의 약화로 X 자 다리가 된다. 무릎관절은 굽힘과 폄의 운동이 전부이다고 생각해야 한다. 그 외의 운동은 무릎관절의 부속적인 연골과 인대의 손상을 초래한다. 다리 축을 더욱 구체적으로 평가하기 위해서는 관절의 정중을 보면 된다. 골반, 무릎 그리고 발목관절의 정중은 곧은 다리의 경우 일직선상에 있다... 더보기
무릎에 있는 접시(무릎뼈,슬개골) - 우리 몸에서 있는 조직은 다 그러한 이유가 있어 존재하겠죠 무릎관절의 대퇴골과 경골을 이어주는 접시모양의 슬개골은알아 볼까합니다. 무릎의 피부를 벗겨내 보면 관절 앞면에서는 대퇴사두근의 힘줄이 경골까지 이어진 모습을 확인 할 수 있다. 이를 무릎인대(knee ligament)라 하며, 그 아래쪽에 있는 작은 접시모양의 뼈는 무릎뼈 또는 슬개골(aknee cap, patellar)라 한다. 무릎뼈는 무릎인대 안쪽에 있는 뼈다. 이처럼 인대나 힘줄 안쪽에 있는 종자골(sesamoid bone, 참깨씨)이라 부른다. 손가락에도 종자골이 있지만 눈에 띄지 않을 정도로 작다. 무릎에 있는 종자골만 예외적으로 큰편이다. 이 무릎뼈 덕분에 급격한 각도로 대퇴사두근의 힘줄을 꺾거나 돌릴수 있다. 즉 무릎뼈가무릎관절.. 더보기
근육의 개수는 ? 근육의 개수는 얼마나 될까? 성인의 뼈는 206개다. 그렇다면 근육의 개수는 총 몇 개일까? 400개 라고 하는 사람이 있는가 하면, 800개라고 하는 사람도 있다. 근육도 뼈처럼 명칭이 하나하나 다 정해져 있으니 누가 세어 보아도 그 개수가 같아야 하지만, 근육의 개수는 어떻게 세느냐에 따라 달라지기에 그 의견이 좀처럼 일치하지 않는다. 이에 해당되는 부위가 바로 등에 있는 근육이다. 추골과 추골 사이를 잇는 근육에는 일일이 명칭이 붙어 있지 않다. 아래 횡돌기에서 위쪽 극돌기까지 사선으로 이어진 근육이 경계없이 척추를 따라 쭉 연결돼 있으므로 이를 일일이 다른 근육으로 봐야 할지, 아니면 모두 하나의 근육으로 봐야 할지 판단이 서지 않기 때문이다. 그래서 어쩔 수 없이 통틀어서 부른다. 그중에서 추골.. 더보기

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