건강 · 일반상식 썸네일형 리스트형 활성산소를 해결하는 방법: 식이요법 활성 산소 해결방법 항산화제나 효소 1 가지 만 으로는 모든 활성산소는 해결되지 않는다. 우리가 사용할 수 있는 항산화제는 크게 3가지가 있다. 1. 인체에 존재하는 효소 인체는 원래 발생하는 활성산소를 일절수준으로 잡아 줄 수 있는 항산화 효소를 가지고 있다. 인체가 정상적일 때 .. 더보기 고구마, 무, 아스파라가스 , 양배추 건강식품 탐방기 고구마 - 대장암, 감기, 스트레스, 변비, 비만 고혈에 효과가 있다. ① 섬유질이 풍부하며 변비에 특히 좋다. 비타민 A를 비롯해 식물성 섬유가 풍부하게 들어있고 이밖에도 비타민 B1, B2, C, 칼륨 성분이 많이 함유되어 있다. 야맹증. 감기, 변비 등의 증세에 효과가 있다. .. 더보기 멀미는 왜 하게 될까? 멀미는 왜 하게 될까? 말만 들어도 토할 것 같지 않는가. 여기에 많은 이론은 있으나 의학전문가들은 원인을 완전히 알지 못한다고 인정한다. 특히 왜 일부 사람들만 더 자주하게 되는지는 더 모를 일이다. 메스꺼움, 창백함, 구토, 식은땀, 현기증 등은 모두 멀미의 증상이다. 살아가면서 .. 더보기 7, 8) 감잎차, 국화차: 빈혈과 머리를 맑게 한다 7) 빈혈에 약효가 있는 감잎차 감나무 잎을 재료로 하는 감잎차는 예로부터 민간에서 즐겨마시던 건강 차다. 감잎에 있는 비타민C와 비타민A 그리고 글로로핒(엽록소)이라는 성분은 괴혈병이나 빈혈이 있는 사람에게 효과적이다. 고혈압 환자나 동맥경화 환자가 감잎차를 잠복하면 혈.. 더보기 5) 갈화차: 술독을 풀어주는 차 5) 술독을 풀어주는 갈화차 술독을 풀어주는데 효능이 있는 갈화차는 칡꽃을 재료로 한다. 만드는 방법은 먼저 채취하여 말린 칡꽃 100g을 준비한다. 오미자 10개와 함께 주머니에 담고 물 2L를 부어 15분 정도 끓이면 된다. 칡꽃만을 끓이면 맛이 덜하기 때문에 오미자를 곁들이게 된다. 효.. 더보기 불안을 이기는 음식들, 아보카도, 연어, 브로콜리, 아몬드 더보기 4) 뼈의 노화를 방지하는 차 4) 뼈의 노화를 방지하는 두충차 고혈압 환자에게 최고의 약차인 두충차는 두충나무의 잎이나 껍질을 재료로 한다. 두충차를 2-3개월 복용하면 혈압이 낮아지는 효과를 볼 수 있고, 혈압강하제 복용으로 야기되는 위장장애 및 어지러움 등의 후유증을 겪을 염려도 없다. 또한 두충차는 노.. 더보기 3) 둥글레차: 기력을 찾게하는 차 3) 기력을 찾게 하는 둥굴레 차 둥글레차는 황정차라고도 불리며, 황정 뿌리를 쪄서 재료로 쓴다. 황정은 본래 단맛과 구수한 맛을 갖고 있으며, 차로 끓이면 숭늉과 같은 구수한 맛이 우러나온다. 끓이는 방법도 간단한데 물 2리터에 황정 40g을 넣고 15분 정도 만 끓이면 구수한 둥글레 차.. 더보기 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 15 다음
고구마, 무, 아스파라가스 , 양배추
건강식품 탐방기 고구마 - 대장암, 감기, 스트레스, 변비, 비만 고혈에 효과가 있다. ① 섬유질이 풍부하며 변비에 특히 좋다. 비타민 A를 비롯해 식물성 섬유가 풍부하게 들어있고 이밖에도 비타민 B1, B2, C, 칼륨 성분이 많이 함유되어 있다. 야맹증. 감기, 변비 등의 증세에 효과가 있다. ..
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