건강 · 일반상식 썸네일형 리스트형 오징어와 생선회 잘 사고 잘 먹기 나는 고향은 경북 울진이다. 집은 바다가에 아니지만 나즈막한 언덕 산을 넘으면 동해의 푸른바다를 눈부시게 눈과 마음 가득 담을 수 있는 곳에 살았다. 그때는 그 고향 바다의 그 푸른빛의 진가를 모르고 살았다. 머리가 커서 간 호주, 그것도 그레이트 베리어 리프를 지척에 두고 매일 그 푸르고 오.. 더보기 대한민국 프로페셔녈의 10가지 조건 불확성실한 21세기, 창조력과 상상력의 시대가 열린다. 공병호는 그의 책에서 10년 한 우물을 파라고 하지만, 저의 개인적인 생각으로는 15년이상이 아닐까 한다. 불확성실한 시대에 앞으로 10년 후 나의 모습,... " 무엇을 하고 있을까" ? 토머스 프리드먼의 "렉서스와 올리브나무"를 보면 10년전 미국의 .. 더보기 우리 몸에 좋은 식품 토마토 토마토의 붉은 색을 내는 리코펜 Lycopen은 전립선 암을 비롯한 각종 암 발생위험을 현저히 줄이는 것으로 보고돼 있다. 항암효과가 있는 것으로 알려진 베타-카로틴보다 강력한 효과를 나타낸다. 감기 바이러스와 스트레스에 대한 저항력을 높여주는 비타민 C도 풍부하다. 토마토를 일주일에 10.. 더보기 단것이 세로토닌 분비를 촉진시키는 이유는 ? 기분을 좋게하고, 식욕억제에 뛰어난 세로토닌 체내의 세로토닌은 트립토판이라는 아미노산(단백질의 기본단위)을 통해 합성된다. 트립토판은 칠면조, 생선, 육류, 가금, 땅콩, 코티지 치즈, 참깨 같은 고단백 음식에 풍부하다. 그러나 트립토판이 세로토닌으로 전환하려면 우선 뇌를 거쳐야 한다. 뇌.. 더보기 칼슘은 무엇이며 왜 필요한가? 칼슘이란 뼈의 구성성분으로 뼈를 튼튼하게 유지시켜주는 무기질이다. 체내 칼슘의 90%는 뼈와 치아에 저장되어 있으며, 나머지 1%는 혈액과 연조직에 들어있어 생명과 건강유지에 필수적인 역할을 한다. 혈액과 연조직에 들어있는 1%의 칼슘이 없으면 근육수축, 혈액 응고, 신경 정보전달이 제대로 루.. 더보기 알아서 남주나 해나: 밥을 오래 씹으면 단맛이 나는데, 아빠는 침의 아밀라아제가 다당류인 녹말을 이당류인 엿당으로 분해하기 때문이라고 하는데, 녹말이 정확히 무엇인지 알고 싶어요 ? ,Terry: 탄수화물의 하나인 녹말과 포도당을 먼저 설명 할께요. 녹말을 진주목걸이라고 한다면, 포도당은 그 진주 하나하나를 .. 더보기 체중 조절을 위해 멀쩡한 위를 떼어내다니 ? 배리애트릭스 Bariatrics 알고 있나요 위 절제술을 받은 환자가 체중이 줄어드는 현상이 보고되기 시작한 것은 수십년 전 이다. 음식을 소화시키는 위를 잘라냈으니 음식이 잘 소화될 리가 없고, 소화가 잘되지 않으면 덩어리가 큰 음식을 창자벽을 통해 흡수되기 어려우니 위절제술 후 체중감소는 당연.. 더보기 골치 아픈 편두통 퇴치법 Q 편두통이 너무 심해 진통제를 한번에 두 알씩 먹어야 겨우 견딜 수 있을 정도다. 편두통이 매일 생기는 것은 아니지만, 조금만 피곤하거나 신경을 많이 쓴 날이면 어낌없이 찾아온다. 뇌에 이상이 있나 싶어 뇌 컴퓨터단층 촬영(CT)도 해봤는데 문제가 없었다. 펀두통을 근본적으로 없앨 수 있는 방법.. 더보기 이전 1 ··· 11 12 13 14 15 다음