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근육학&해부생리

근육과 통증 2 근육의 상처 우리 몸속의 근육들이 열심히 일(근수축)을 하다보면 근섬유나 근원섬유의 국소부위의 아주 조그만 부분에 미세상처가 생긴다. 근섬유의 미세한 상처는 돌보아 주지 않으면 하룻밤 정도의 고정(수면)만으로도 미세하게 뭉친 점으로 바뀌게 되는데 이 미세하게 뭉친 근섬유 .. 더보기
근육과 통증 근육과 통증 muscle & Pain 두통, 목(경부) 통증, 어깨(견), 견배통, 등 back통증, 무릎 관절통을 포함한 각종 관절통, 요통, 좌골신경통, 목 허리 디스크, 류마티스 관절통, 각종 신경통, 담, 출산후유증(산후풍), 각종 사고 후유통증 등등이 대표적인 신체에서 일어나는 만성통증의 이름.. 더보기
관절의 운동범위 range of motion 우리의 몸은 각 관절로 이루어져있다. 각 관절은 인대 ligament, 건 tendon, 근육muscle의 움직임에 의해서 우리의 몸을 움직이고 운동하고 그로인하여 관절통과 근육통도 일어나기도한다. 관절의 운동범위를 파악하면 근육통의 패턴도 대략 알수도 있다. 인체의 운동 범위 Range of Motion .. 더보기
척수신경 척수 spinal cord / 척수신경 spinal nerve 척추관 안에 있는 신경조직을 척수 spinal cord로 길이는 40~45cm이고 지름은 1cm정도 이며, 연수에서 시작해 요추2번에서 끝난다. 환추 C1, Atals를 통해 뇌와 척수가 서로 연결되고, 외부의 자극(근육, 피부수용기에서 받아들인 정보를 뇌로 전달하는 .. 더보기
골격계 골격계 (뼈의 구조) 1) 골격계 Skeletal System 골격은 건조된 것을 의미하는 “Skeletos"에서 유래되었다. 골격계는 근육과 같은 연부조직을 제거하고 마른 부분, 경조직을 의미한다. 인체의 골격은 206개의 뼈로 구성되며 이들 골격은 관절을 형성하여 서로 연결되어 골격계라고 하는 하.. 더보기
대둔근,중둔근, 소둔근의 엉덩이 근육의 해설 엉덩이(Hip)와 궁둥이(Buttocks) 엉덩이와 궁둥이는 천층근육(Superficial muscle)과 심층근육(Deep muscle)로 이루어져 있다. 둔근육군(Gluteal Muscle Group)은 대둔근(Gluetus maximus), 중둔근(Gluetus medius)의 천층 근육과 소둔근(Gluetus minius)의 심층근육이 있다. 엉덩이는 허리의 잘록한 곳에서 허벅지.. 더보기
윗몸일으키기는(Sit-ups) 요통을 만드는가? 다른 어떤 운동보다도 윗몸일으키기는 수년동안 찬 반 논쟁의 중심에 있다. 최근까지도 대부분의 PT는 윗몸일으키기가 좋은 운동이며, 복부의 단단하고 식스팩까지 만들게 하는 운동으로 최고로 대우한다. Dr. Stuart Magill( 캐나다)는 허리를 앞으로 굽히는 (bending Forward)굴곡 동작의 .. 더보기
호모에렉투스: 은희경의 소년을 위로해줘 요즘 읽고 있는 책이 은희경의 "소년을 위로해줘" 해요 남자의 사춘기를 겪여 보지 못한 여성의 성별로, 남자 고등학생의 동경과 적의, 인내력의 운동인 마라톤 그리고 힙합이라는 다소 공격적인 음악의 장르까지 이해하는 그녀... "마이너리그" 때도 그러했지만, outside, 찌질이 중년 남자.. 더보기

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