근육과 통증 muscle & Pain
두통, 목(경부) 통증, 어깨(견), 견배통, 등 back통증, 무릎 관절통을 포함한 각종 관절통, 요통, 좌골신경통, 목 허리 디스크, 류마티스 관절통, 각종 신경통, 담, 출산후유증(산후풍), 각종 사고 후유통증 등등이 대표적인 신체에서 일어나는 만성통증의 이름들이다.
1) 통증의 발생부위
왜 신체의 만성적인 통증이 발생하고 언제 발생하는가 ?
인체가 통증을 얻게 되는 과정은 대부분 표8-1과 같이 여섯 가지에 속하는 것임에 틀림이 없다.
신체 및 장기의 약화에 의한 큰 질병이 아닌 보통 사람들이 가장 흔하게 통증을 얻게 되는 과정은 모든 전문가들이 지적하듯이 신체적인 무리 및 정신적인 스트레스에 의한 신경성 긴장이 대표적이다.
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표 8-1. 인체가 통증을 얻게 되는 예 |
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1. 신체의 무리 Overloading와 잘못된 동작이 만성적 overused muscle -평소에 일이나 운동을 하지 않다가 갑작스럽게 무리 또는 과로할 때acute overloading 예) 갑자기 줄다리기 했을 때 광배근의 불쾌감, 윗몸 일으키기 할 때 옆구리 결림 -직업적으로 어떤 일을 반복적으로 무리 과로했을 때 chronic repetitive overused 예) 마사지사의 지나친 손목 관절 사용 2. 신경성(심리적 스트레스) 긴장성 두통, 신경성 소화기능 장애 3. 사고, 외상-교통사고, 산업 재해 4. 추위-국소적 전신적 신체의 추위 노출 5. 내장질환, 각종 내과적 질환 6. 류마티스 관절염 등 각종 류마티스성 질환 |
사실 우리 인간은 정신적인 측면과 육체적인 측면이 있다. 정신적인 측면이 육체적인 측면보다 우위에 있어서
육체적인 면을 지배한다고 볼 수 있다. 또 이와 반대로 정신적인 면은 육체적인 조건에 의하여 되먹임 feedback) 받게 되므로 본질적으로 정신과 육체는 상화 의존적 관계라고 볼 수 있다. 이러한 결과로 노동, 생업, 무리한
운동, 스포츠 레저 활동, 운동부족, 임신, 출산, 육아, 가정 대소사 등의 문제에 몰두하다보면 격심한 정신적으로 스트레스를 받는데 이때 우리 신체에 통증이 일어나게 된다.
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표 8-2. 근육의 무리로 인한 통증 발생의 과정 |
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인간이 통증을 얻게 되는 경우 중에서 마사지사의 신체적인 무리 즉, 과로의 예를 보면 마사지사가 평소보다 많은 마사지를 하여 어깨, 등, 손가락 등의 관절에 평소에 못 느끼던 통증을 느꼈다고 하면 신체의 어딘가에 일시적인 병으로 통증을 느꼈다고 볼 수 있다. 이때 두뇌는 평소보다 육체적인 일이 많다는 것을 알고 또 신체적으로 과로할 것이라는 것을 예상을 했지만 어쩔 수 없이 다리, 허리, 목, 어깨, 팔, 손가락을 근골격계에 일을 잘 수행하라고 명령을 내린다. 말초신경은 신체 곳곳의 각 근육들에게 잘 전달하고 다리, 허리, 어깨, 등, 팔, 손가락을 움직이는 능력을 가진 근육은 자신의 몸을 반복적으로 수축 이완시켜 해당되는 뼈와 관절을 움직이는 일을 충실히 수행한다. 이때 마사지사는 숨을 열심히 쉬었고 심장도 열심히 수축 이완을 반복하였으며 위, 장, 간 등의 소화기관도 아침·점심에 먹은 음식물을 열심히 소화시켜 마사지사가 일을 잘하도록 에너지원이 되는 영양소를 계속 습수하도록 흡수 공급한다. 이때 인체의 여러 부속품 중에서 근골격계에 일차적으로 병이 난다. 그 중에서도 정확히 말하면 근육에 문제가 발생한다. 뼈와 관절을 움직이도록 뇌의 명령을 받고 말초신경의 연락을 받아 시키는 대로 충실하게 자신의 임무를 수행한 근육이 바로 무리를 직접 담당한 주체이다. 뇌와 신경은 근육을 지배한다. 그러나 근육의 힘을 빌리지 않고 뇌와 신경의 능력만으론 절대 외부에 무리적인 힘을 전달할 수 없다. 뼈와 관절은 근육의 도구이고 근육에서 나온 물리적인 힘을 외부로 전달하는 역할을 한다. 마사지사가 열심히 손가락을 눌러 일을 한 후에 분명 손가락 마디에 통증과 뻣뻣함을 느꼈다 하더라도 통증을 느끼는 관절을 지배한 직접 물리적 힘을 창조해낸 근육에서 병이 나는 것은 당연한 이치일 것이다. 한 농부(근육)가 괭이(뼈, 관절)로 하루 종일 밭을 갈았다면 과연 농부가 병이 들겠는가 아니면 괭이가 병이 들겠는가? |
2) 통증의 실체
사람들은 일이나 운동을 무리하게 한 후에 또는 사고나 외상을 당한 후에 몸에 통증을 얻게 되며 오랫동안 고생하게 되는 것을 자연스럽게 체험하게 되는데, 이때 관절 부위의 통증(각종 관절통, 목, 허리통증, 무릎, 어깨, 팔꿈치, 발목, 엉덩이, 손가락, 관절의 통증)으로 많은 고생을 하는 경우가 대부분이다. 관절통은 통증을 느끼는 국소부위의 관절, 뼈, 관절연골, 인대 등에 병이 나서 관절의 통증이 일어나기도 하지만 관절이나 뼈를 움직여 일하고 운동(수축과 이완)하는 근육에 제일 흔하게 제일 먼저 통증을 유발한다.
