살을 뺄려면 식전이 좋다.

운동을 하여 살을 빼려고 의도한다면 식전이 좋다.

공복이라서 혈당치가 낮기 때문이다.

혈당치가 낮을 때 운동을 시작하면혈액 속의 당분을 이내

다 써버린다.

그 다음에는 지방은 섭취되어 있던 것을 태우게  되고 그 결과 체내에

축적된 지방을

태워 살이 빠진다. 운동횟수는 아침, 저녁에 하는것이 좋다.