근육은 어떻게 발달되는가 ?

  근육은 사용하지 않으면 점점 퇴화되는 조직이다. 과사용으로 다치지만 않는다면

 매일 꾸준히 할수도 있고, 근육 운동후 48시간 후에 시작해도 좋다.

 문제는 보디 빌딩의 목적인지, 아니면  바디 세이핑 운동 목적인지 목표를 설정하는 것도 좋다.

 근육의 덩어리(mass)를 키울것인지, 전체를 날렵하게 부드럽고 작은 근육을 선호하는 것에 의해

 운동방법도 달라진다.

 Anyway, 근육은 우리의 인체에서 가장 말을 잘듣는 조직이기도 하다.

나이가 들어도 꾸준히 근육 운동을 한다면 효과는 다른 어떤 조직이나 기관보다

큰 기쁨을 줄 것이다.