대퇴사두근(슬관절굴곡근)신장 강화스트레칭 2

                         그림 1) 시작하는 자세: 관리사의 다리를 고객의 다리 아래 둔다. 검은 화살표는 고정점이다. 

                              그림 2) 마지막 자세: 발 뒤꿈치가 엉덩이에 닿을 정도로 유지한다.

 

      Therapy for the knee joint muscles for extension muscles

시작하는 자세: 고객(Client), 누운 자세(prone): 고객은 마사지테이블에 배를 왼쪽으로 반쯤대고 눕고

왼발은 바닥에 발바닥을 둔다, 동시에 오른다리의 상부를 마사지테이블에 둔다.(그림 1참조)

관리사 (Therapist): 고객의 다리 쪽을 선다. 관리사의 오른손으로 고객의 발목을 잡고

왼손바닥으로 고객의 허리를 잡아 고정한다. 관리사의 오른 다리를 고객의 무릎 위 대퇴사두근 아래쪽에 댄다.

(그림 1참조: 고객의 유연성을 고려한다)

손잡기: 관리사의 오른손으로 고객의 발목을 잡고 왼손으로 고객의 허리를 잡는다.

관리사의 오른다리는 고객의 유연성에 따라 강약을 조절한다.

관리방법: 이런 상태에서 관리사는 고객의 발목을 엉덩이 쪽으로 누르고 고객의 발 뒤꿈치가

고객의 엉덩이가까이까지 닿을 수 있게 한다.

길항근육의 자극: 관리사는 고객의 발뒤꿈치가 최대치까지 가면 3kgs 미만으로 10초에서 1분 정도까지

관리사의 힘에 저항하게 한다. 길항근육을 자극한다.

이러한 동작을 5회 매 회마다 10초에서 1분 정도 유지한다.