고관절 신전근, 외전근, 외측회전근 신장과 강화

 Therapy for the Extensors, abductors & lateral rotators

시작하는 자세: 고객(Client), 누운자세(prone): 왼쪽 대퇴부를 고정시킨다(움직이지 못하게 하면 좋아요),

다음 왼쪽 다리를 신전시킨다: 오른쪽 대퇴부와 무릎을 굴곡시킨다.

관리사(Therapist): 고객의 머리를 마주보고 고객의 오른편에 선다.

 

손잡기: 관리사는 왼손으로 고객의 무릎 슬개골을 잡는다.

관리사의 오른손은 고객의 발뒤꿈치나 아래쪽 다리의 내측 발목을 잡는다.

관리방법: 이런 상태에서 관리사는 고객의 고관절에서 서서히

그리고 완전히 굴곡, 내전, 및 내측회전을 시킨다.

길항근육의 자극: 관리사는 이 손잡기를 유지하고 고객에게 신장시키는 방향으로

더 움직이도록 한 다음, 이 동작에 저항해서 고객의 길항근육을 자극한다.

                                             시작하는 자세( 화살표는 움직이는 방향 표시), 무릎 안쪽으로 밀고 안쪽 발뒤꿈치는 외측으로 당긴다.

마지막자세