스웨디시마사지 썸네일형 리스트형 체지방 1Kg을 빼려면 지방(Fat)이란 ? 체지방은 체내 약 15-20kg 정도로 존재한다. 에너지 저장은 139,000 - 186,000Kcal 정도이며, 기초대사량은 140일 분이다. 10만 Km를 뛰면 계산상으로 체내의 지방이 소모된다. 체지방 1파운드(454g) 의 열량은 ? 1 파운드는 454g이고 지방 1g은 9Kcal에 해당되므로 1파운드 지방은 4086kcal(9 x45.. 더보기 운동(Workout)이 좋은 이유 16가지 운동(Workout)이 좋은 16가지 이유 건강한 생존을 위한 가장 중요한 요소는 공기, 물, 소금, 음식물, 운동이다. 운동은 개인의 건강에 있어서 취미생활, 오락 그 밖에 즐거움을 줄 수 있는 어떠한 일보다도 더 중요하다. 운동이 건강한 생존 즉, 무병장수를 위해 그토록 중요한 이유는 ? 1. 운동.. 더보기 중년 여성의 후천적 훤다리 후천적 훤다리 선천적인 것이 아니라면 휜 다리는 무릎 내측 연골손상이 원인일 가능성이 높다. 무릎안쪽 연골이 반대쪽보다 많이 닳게 되면 다리가 휘어보이게 된다. 이런 경우 무릎연골이 닳는 관절염은 물론 반월상연골판 파열 등의 문제를 동반하는 경우가 많다. 이미 손상된 연골은.. 더보기 척수와 척수신경 척수 spinal cord, 척수신경 Spinal Nerve 척추관 안에 있는 신경조직을 척수(Spinal cord)라고 한다. 뇌간의 연속으로, 중추신경계로 길이가 40-45cm이고 지름은 1cm정도(엄지손가락정도 굵기) 이며, 대공 또는 연수에서 시작해 요추(L) 2번에서 끝난다. 환추(C1, Atlas)를 통해 뇌와 척수가 서로 연결되고,.. 더보기 근육과 통증 4 흔한 부정확한 통증의 진단 사항 실제 근육 병변 흔한 부정확한 통증의 진단 사항 실제 근육 병변 긴장성 두통, 편두통 흉쇄유돌근 승모근 상부 경추후부 두판상근 경판상근 테니스 엘보, 외측 상과염 회외근 손목신전근 상완삼두근 비정형 안면 신경통 흉쇄유돌근(흉골지) 안면근 견배.. 더보기 오메가 3 지방산 은 지방세포의 성장을 막는다. 인체의 비만은 피하지방에 중성지방이 쌓이거나 새로운 지방세포의 축척에 의해 생긴다. 체코 공화국의 생리학자들은 인위적인 유전자조작으로 키워진 생쥐에게 오메가 3 지방산으로 사육을 했다. 그 결과의 중요성은 왜 엄마젖을 먹은 아기가 우유로 키워진(Bottle -fed)아기 보다 덜 비만.. 더보기 스웨디시 마사지34, 얼굴&목 관리의 다양한 테크닉 더보기 스웨디시 마사지34, 팔, 손 관리의 다양한 테크닉 더보기 이전 1 ··· 49 50 51 52 53 다음
