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무릎관절 part 4. 대퇴사두근 무릎관절과 근육 Part 4. 대퇴사두근의 TrP와 전이통 - 대퇴사두근(Quadriceps femoris)은 "four faced trouble maker"로 대퇴골의 앞과 양옆을 덮는 인체에서 가장 크고 강한 근육으로 대퇴직근(rectus femoris), 중간광근(vastus Intermedous), 외측광근(Vastus lateralis), 내측광근(Vastus medialis)으로 구분된다. 그림1)허벅지 앞쪽 근육: 대퇴사두근과 고관절내전근으로 나눈다. 마차의 말에 해당되고, 허벅지 뒤쪽과는 7:3(햄스트링)일때 가장 이상적인 허벅지이다. 주기능은 슬관절 굴곡근으로 작용하고 세개의 광근은 기립자세에서 슬관절이 굴곡되어 무릎이 꺾이는 것을 막는 정적인 기능을 담당한다. 대퇴직근은 일어설 때, 도.. 더보기
무릎통증part 3. 근육의 상호관계 무릎통증과 근육의 상호관계 part 3. 나이가 들면서 체중이 늘어나고 근육 또한 약해져 우리의 몸은 가상의 중력선에서 앞으로 구부려진다. 이때 무릎관절은 큰 영향을 받습니다. 근육은 무릎통증의 주원인은 아니지만 근육을 관리하지 않으면 좀처럼 통증이 사라지지 않는다. 무릎관절에 이상이 발생하면 관절을 보호하기 위해 근육이 긴장시킨다. 이것을 '방어성 수축'이라고 하며 그 자체는 바람직한 반응이지만 근육의 긴장이 장시간 지속되면 강직(spasm)상태, 즉 근육이 항상 수축하는 상태가 되어서 점차 근육 자체가 손상되고 무릎 통증의 원인이 된다. 근육 강직을 저하시키면 통증은 감소하지만 무릎관절에 이상이 남아있는 한 근육은 무릎관절을 보호하고자 다시 강직을 일으킨다. 근육의 관리 단독으로는 효과가 약하므로 무.. 더보기
일관성없는 건강연구 오늘은 나쁘고 내일은 좋다? ...일관성 없는 건강 연구 우리는 건강에 관한 최근의 연구가 틀릴 수도 있음에 익숙해져야 한다. 몇 달만 지나면 이전의 연구와 반대되는 결과들이 쏟아져 나오기 때문이다. 달걀이 몸에 나쁘다고 했다가 금세 좋다고 한다. 폐경기가 지난 50에서 65세 사이의 .. 더보기
무릎관절 part 2. 관절염증의 원인? 무릎관절(knee joint) part 2. 밀킹(milkilng), NF-kB(카파 비)의 의미를 알면 무릎관절염 관리에 도움이 됩니다. 대퇴골, 경골, 슬개골(무르뼈)는 '관절낭(포)'라고 하는 관절주머니와, 인대, 근육, 힘줄(건)으로 이루어져 있다. 무릎관절 한가운데에는 무릎이 앞으로 어긋나는 것을 방지하는 '전방십자인대'와 뒤로 어긋나는 것을 방지하는 '후방십자인대' 가 있고, 안쪽에는 안쪽으로 어긋나는 것을 방지하는 '내측병립인대', 바깥쪽에는 바깥쪽으로 어긋나는 것을 방지하는 '외측병립인대' 가 있다. 무릎관절 한가운데에 있는 인대에는 신경이 지나고 있지 않기 때문에 손상되더라도 바로 통증을 느끼지 않지만 무릎관절 양측에 있는 인대에는 신경이 지나고 있어 즉시 통증을 느낀다. 대퇴골, 경골,.. 더보기
무릎관절part 1. 해부학적이해 무릎관절(슬관절; Knee joint) part 1. 무릎관절은 신체에서 가장 큰 관절이며, 경첩관절(ginglymus)로서 상당히 큰 운동범위를 가지고 있다. 무릎관절과 팔굽관절의 가장 큰 운동범위는 굴곡(flexion)이다. 무릎관절은 외상받기 쉬운 관절이다. 왜냐하면 대퇴골과 경골의 두 개의 지렛대 끝에 위치하고 있어서 최대의 스트레스를 받고 있기 때문이다. 더구나 무릎관절은 근육이나 지방층으로 보호받고 있지 못하기 때문에 관절 주위의 상태나 해부학적으로 손상받기 쉽게 되어있다. 1. 뼈의 촉진(bony palpation) 뼈의 각 부위의 세부적인 명칭을 알아야 근육의 기시, 정지, 인대 위치 등을 잘 파악할 수 있습니다. - 경골고원(tibial plateaue): 내측 경골고원은 내측반월판(me.. 더보기
요추전방전위증 Lumbar Spondylolisthesis 요추 전방전위증 Lumbar Spondylolisthesis 주요증상: 간헐적파행(잘 걷지 못한다), 허리 통증, 다리 저리고, 아프다 하나의 척추가 인접하는 밑의 척추에 비해 정상적인 정렬을 이루지 못하고 앞으로 빠져있는 상태를 전방전위증이라고 합니다. 척추전방전위증에는 여러가지 원인이 있으며, 어느 부위에나 생길 수 있지만 허리의 아래쪽(하부 요추)에서 많이 발생합니다. 원인: 척추전방전위증 원인은 여러가지 있는데 척추분리증과 노인성 변화의 두가지가 가장 흔합니다. 1. 척추 분리증: 어떤 원인에 의해 척추뼈 내의 연결부위(협부)에 결손이 발생한 경우를 말합니다. 정확한 요인은 밝혀지지 않았지만, 급성성장기에 척추에 가해지는 반복적 스트레스에 의한 피로골절이 가장 중요한 원인으로 추측되고 있습니다. .. 더보기
김미량테라피스트; 터칭이모션 고급과정 마사지 센스가 뛰어난 김미량테라피스트 경력관리를 위해 터칭이모션 고급과정의 학생이 되었어요 손기술이 미래입니다. 감사합니다 더보기
황세린원장; 터칭이모션 고급과정 지금은 재활관리가 대세, 그 포인트를 알고 계시는 황세린 원장 7~8년 경력에 재활스트레칭과 딥티슈마사지를 첨가해 고객들에게 서비스하겠다는 생각으로 터칭이모션 고급과정 교육에 열심히 참여하고 계십니다. 멋진 미소는 모두가 사랑할거예요 감사합니다 더보기

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