#근육학교육 썸네일형 리스트형 7월 교육, 신지안 원장: 터칭이모션 고급과정 학생 경력은 짧지만 career development을 위해 인천에서 오신 신지안 원장님 재활테라피전문가되시기 위해 터칭이모션 교육프로그램에 입학했습니다. 이수까지 열정을 불때워 주세요 감사합니다 더보기 정맥류성 정맥의 정의와 자가 운동법 - 벽을 잡고 한쪽 발목씩 배측굴곡: 발바닥이 바닥에서 들리지 않게 5초 유지한다. 15초 정도 1세트로 정한다. - 양 발목 저측굴곡: 쥐가 잘 나는 어르신들은 이 동작을 해 비복근과 가재미근을 강장한다. - 밴드 배측굴곡: 가는 줄 형태보다 넓은 면적을 가진 고무밴드를 이용하면 더욱 좋아.. 더보기 다리 순환에 있어서 운동의 역할 다리 혈관 순환에 있어서 운동의 역할 동맥은 좌심실의 수축과 이완으로 혈류를 60조나 되는 세포에 산소와 영앙소를 보내줍니다. 정맥은 세포가 쓰고 남은 찌거기인 Co2를 싣고 우심방으로 중력의 방 방향으로 올라갑니다. 이 때 근육의 역할은 매우 중요합니다. 특히 다리 근육 중 가재.. 더보기 간의 작용에 대해 더보기 4. 전거근, 전삼각근&대흉근 스트레칭 전거근, 전삼각근& 대흉근 스트레칭 - 당신의 어려움: 상완을 뒤쪽과 위쪽으로 올리기 - 경직된 근육: 팔, 어깨, 가슴 근육들; 1. 전거근(serratus anterior) 2. 전삼각근 (anterior deltoid) 3. 대흉근( pectoralis major) - 준비물: 팔을 내리고 섰을 때 손높이와 비슷한 높이의 테이블 - 시작자세: 등을 테이.. 더보기 3. 엄지발가락 스트레칭 & 강화운동 엄지 발가락 스트레칭 & 강화운동 - 당신의 어려움: 엄지 발가락을 움직이기 어려움 - 경직된 근육: 엄지 발가락을 안쪽으로 움직이는 근육들; 1. 모지내전근(adductor hallicus) 2. 단모지굴곡근 비골부 (flexor hallucis brevis fibular part) 3. 단모지굴곡근 경골부( flexor hallucis longus, tibial part) - 준비물: .. 더보기 2. 견갑골& 쇄골 들어 올리는 근육 스트레칭 강화 견갑골& 쇄골 들어 올리는 근육 - 당신의 어려움; 어깨를 귀쪽으로 들어올리기 - 경직된 근육: 1. 하승모근(Lower trapezius) 2. 극상근( Supraspinatus) 3. 중삼각근(middle deltoid) 4. 쇄골하근( subclavius) 5. 소흉근(pectoralis minor) - 준비물: 팔걸이가 있는 의자, 탁자 또는 팔을 똑바로 내리고 섰을 때 손높.. 더보기 최수정원장님 터칭이모션 재활 스트레칭 고급과정이수하다 여의도에서 필라테스를 운영하시는 최수정 원장님이 터칭이모션 재활테라피전문가 12주 고급과정을 이수하여 호주 라이센스를 받았읍니다 축하드립니다. 더보기 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 ··· 52 다음
