운동 중 여성이 남성에 비해 지방 사용이 더 효율적인가?

                운동 중 여성이 남성에 비해 지방사용이 더 효휼적인가?

 

 여성은 남성에 배해 상당히 상대지방을 가지고 있다.

그래서 건강달리기잡지의 기고자들은 여성이 더 많은

지방을 이용하여 울트라마라톤 에서 효율적으로 사용하는

것이 가능하다고 제안하기도 한다.

 여러 선행연구들은 남녀의 유산소성 능력을 동등하게 유지할

경우 지구력 운동에서 남녀의 에너지로서의 지방사용이 유사함을

보였다. 그러나 지구력이 우사하게 훈련된 남녀를 대상으로

탄수화물 보충이 에너지 사용에 미치는 영향과 운동능력을 연구한 것을 보면,

Tarnopolsky 등은 75% VO2 Max에서 여성이 남성에 비해 더 많은 지방과

적은 탄수화물 보충 후에 운동수행능력이 증가하였으며 여성은 그렇지 않았다.

이 연구진들은 에스트로겐이 운동 중 에너지원 사용에 영향을 주어 여성에게서

지방의 사용이 용이햐였을 것이라고 제안하고 있다.

그러나 이 문제는 아직 논쟁거리로 남아있다