운동과 비만 썸네일형 리스트형 High- heel은 아칼레스에 어떻게 상해를 일으키는가? 더보기 카페인은 운동 시 지방연소를 촉진한다. 더보기 복부지방세포는 더 위험하다 더보기 음악은 운동시 운동의효과를 높인다. 더보기 체중감소: 디톡스 다이어트 더보기 차가운 물에서의 수영은 체중을 증가시킨다 더보기 성장호르몬은 운동 후 지방연소를 촉진시킨다. 성장호르몬은 운동 후 지방연소를 촉진시킨다. 성장호르몬은 조직에서의 단백질합성을 자극한다. 특히, 근육에서 활성화된다. 성장호르몬은 세포의 성장과 신진대사에 에너지를 주어 지방연소를 가속화시키고, IGF-1(t조직성장과 지방연소를 촉진시키는 작용이 있는 인체의 호르몬)과 분출과 생산을 담당하는 간(liver)과 다른 조직을 자극한다. 성장호르몬은 잠재적인 지방제거와 혈류로 들어오는 유리지방산을 녹이고, 또한 유리지방산이 조직에 축적되는 것을 막는 역할도 한다. 최근의 많은 연구 논문에서는 성장호르몬의 지방연소 능력을 보여주는데. 운동은 주로 대 근육, 복합 관절운동과 높은 집중력을 요구하는 운동에서 성장호르몬 증가를 보인다고 결과를 발표했다. 그러나 다리 컬( Thigh curl) 같은 고립운동은 운동 .. 더보기 줌바: 재미있게 살을 뺀다. 더보기 이전 1 2 3 4 ··· 14 다음
