셀레늄

                                                 셀레늄

 

 토양은 산성이고, 셀레늄 화합물을 지속적으로 함유하고 있다.

셀레늄은 동물과 식물한테는 별 도움을 주지 않는다. 그래서 음식물

내에는 셀레늄 함유량이 낮다.

 

셀레늄은 결합조직에 어떤 영향을 주는가?

 

-항산화 작용에 필요한 기본 장비인 셀레늄은 효소의 글루타티온

  과산화합성물을 활발히한다.

- 소염제 효과가 있고, 면역세포를 가진다.

- 갑상선 호르몬을 자극하여 세포의 기초량을 조절한다.

- 간의 대사를 활발히 하여, 신체의 해독작용을 촉진한다.

 

적절한 복용 시기

 

- 기록 향상을 위한 운동이나 집중적인 신체 훈련을 할 때

- 관절염, 또는 관절의 돌출이 있을 때

- 류마티즘 질환이 있을 때

- 혈액순환 장애가 있을 때

- 만성적 소화불량과 췌장염이 있을 때

 

주의해야 할 사항

 

- 다양한 셀라늄 화합물이 있다.

셀레늄 오메티오닌, 셀레늄, 시스틴, 또는 셀레늄피콜리 네이트와 같은

유기적 아미노산 복합체는 복용하기에 좋다.

 그 외에도 무기적인 나트륨아셀렌산염이 있는데, 이는 복용하기는 좋지만

변질되기 쉽다. 나트륨 아셀렌산염은 비타민 C와 서로 화합되지 않기 때문에

같이 복용하면 안 된다.