윗몸 일으키기를 자주하면 뱃살이 빠지나 ?

         

              윗몸 일으키기를 자주하면 뱃살이 빠지나 ?

 

 메사추세츠 대학 “운동 과학 교실”의 주임 프랭크 캣치에 따르면,

지방은 온몸에서 같은 비율로 감소해서 가기 때문에 특정부위 운동(허벅지, 뱃살, 발목)을 

한다고 해서 그 부위만 지방이 감소되는 일은 절대로 없다고 한다.

 운동이나 다이어트를 하면 보통 손발보다 복부, 등, 몸통쪽으로 부터 지방이 감소하기 때문에 

체중감량 중에 복근운동 운동을 하면 복근도 생기고 허리살도 금방 빠지는 것처럼 느껴진다. 

 무산소 운동같은 근력을 위한 윗몸일으키기만 한다면 살이 빠지지 않지만 복부가 단단해지는 

현상이 일어난다.

 유산소 운동같은 체중감량 작전이 같이 행해지지 않는다면 살빼는 데에는 전혀 효과가 없다.