밤에 먹는 간식과 위장

 

                                 

                                    밤에 많이 먹을 수룩 그 다음날 아침 때는 배가 더 고프다.

 

 

 

  

  이는 위장이 얼마만큼의 음식에 익숙해 져 있는냐에 따라 음식 요구량이 늘어나기도 하고 줄어들기도 한다는 것을 알려주는 경험적 증거이다.

  실제로 식사량을 줄이면 위장이 "줄어들어"  음식을 별로 많이 먹지 않아도 배부른 느낌이 든다.

 뉴욕에 있는 세인트 루크 루즈벨트 병원의 비만연구소에서

  14명의 사람들이 4주 동안 저 칼로리 다이어트를 실시했는데 평균 9kg 정도의 체중이 줄었다.

 이들의 위장이 보유할 수 있는 액체의 양을 조사해보니 저칼로리 다이어트를 실시하기 전보다 27%나 줄었다.