흉요근(건)막이 아니라 하후거근이예요

넷플릭스 스위트 홈에 나오는 이시영의 하부 등이 감탄을
자아내게 하였는데,

거의 들어보지 못한 근육인 '하후거근(serratus posterior inferior)이예요,

흉요근막이 아니예요, 흉요근막은 결체조직(connective tissue)입니다.

생소한 하후거근을 소개합니다.

'전거근(serratus anterior)은 알고 있지만,

하후거근은 처음 아시는 분들도 많을겁니다.

Serratus posterior inferior의 의미는 'serratus는 톱니모양'이고,'

posterior은 뒤(후)'이고, 'inferior은 아래(후)'입니다.

뒤면 아래에 있는 톱니 모양의 근육이라는
뜻이다. 위쪽에 상후거근 앞쪽에 전거근이 있다.

기시(origin)는 흉추(T)11,12와 요추(L)1, 2의 극돌기에서 출발해

외측 상방향으로 올라가

9,10,11,12 늑골에 정지(insertion)한다.
광배근의 상부 아래에 있는 심층의 근육이다.

늑골을 아래로 당겨서 횡격막에 의해 늑골이 위 방향으로

당겨 올라가는 것을 막는 작용을 한다.
일종의 호흡근이다.

제 9~12흉수신경의 지배를 받는다.

등의 심층 근육으로 승모근과 광배근을 제거한 근육이다.
흉요건막을 제거했고 심층에 이 건막이 조금 보인다.

등 중부에 있는 광배근과 흉요건막: 근막(fascia)는

튜브 형태와 시트 형태의 건막이 있다.

흉요건막은 흉추와 요추 천골을 잇는 결체조직으로

광배근과 대둔근을 직접적으로 잇는다.
이 두 근육은 요통의 주 원인이 되는 근육이다.

 

이시영의 등에 나타난 하후거근: 흉요건막은 결체조직으로 1mm만의 두께입니다.

근육이 아니예요, 일단 적게 먹고(아니 거의 먹지않고).

즉 말라야 되고요 더불어 운동 미친듯이 해야 해요.
일반 직장인의 경우 생활인이기 때문에 이 근육을 만들기 힘들어요..

문의: 남태열 01038616051