견갑거근: 어깨 통증이 있을 때

견갑거근 근육신장& 강화스트레칭

- 고객의 어깨에 통증이 있을 때

시작하는 자세: 고객(client): 누운자세(Prone): 머리와 목을 완전히 외축굴곡시키고 왼쪽으로 회전시킨다.

마사지테이블 가장자리 밖으로 나가지 않도록 한다.

오른팔을 어깨에서 외전 및 완전히 외측회전시키고 윗 팔을

마사지테이블 위에 자연스럽게 놓는다.

 

관리사: 상부복부로 고객의 머리오른편을 받치고 마사지테이블 머리맡에 선다.

손잡기: 관리사의 왼손은 고개의 목뒤쪽 오른쪽을 잡는다.

고객의 머리와 목은 관리사의 왼팔과 가슴사이에 안정시킨다.

관리사의 오른손은 고객의 견갑골에 대고 엄지 부위는

극상와(Supraspinous fossa)에 가게 한다.

관리방법: 이런 상태에서 관리사는 고객의 견갑골을 서서히

그리고 최대한으로 아래쪽으로 밀면서 목에 견인을 가한다.

길항근육의 자극: 관리사는 오른손을 고객의 겨드랑이로 옮긴다.

그리고 나서 관리사는 고객에게 신장시키는 방향으로 더 움직이도록 한 다음,

오른손으로 이 동작에 저항해서 고객의 길항 근육을 자극한다. 

- 10초 이상 최대 2분까지 5-8회정도 실시한다.

그림 1) 고객의 팔은 외전과  완전한 외측회전시킨다. 

그림 2) 고객의 목과 어깨를 최대한으로 외측회전시킨다.