장경인대(Iliotibial band)

장경인대 Iliotibial Band

 

 

 장경인대는 Iliotibial Tract라고도 부르며, 장골 Ilium과 경골Tibia을 연결하는 인대이다.

엉덩이의 근육들은 대퇴골의 대전자에 정지되어 장경인대로 연결되어 하퇴와 이어진다.

마라톤이나 장거리 달리기의 가장 흔한 부상 중 하나는 슬개골 바로 하방에서 경골과 연결되는

장경인대의 염증이다.

 이 문제는 두 가지의 원인이 있는데 다리의 과회내와 팽팽한(tight)한 장경인대 때문이다.

장경인대가 너무 팽팽하면 대퇴골의 외과(무릎외측 대퇴골이 돌출된 부위)와 마찰을 일으키고

염증을 일으키게 된다. 장경인대가 너무 팽팽한지를 검사하려면 오버테스트를 해본다.

 

   

 

 

         그림) 장경인대(Iliotibial Band): 장골에서 경골을 이어주는 인대이다.

 

 

 

 

                                    그림) 장경인대의 오버테스트: 장경인대의 유연성을 측정하기 위해서는 무릎을 구부리고

                                                                   마사지테이블의 가장자리에 눕고, 위에 있는 다리가 아래로

                                                                떨어지도록 한다. 그 다리가 최소한 테이블 밑으로 떨어져야 한다.