견관절 운동 part 5. 후인, 전인 수평외전근, 수평내전근

견관절 운동 part 5.

1. 견갑골 후인(scapular retraction),
2. 견갑골 전인(scapular protraction ),
3. 견갑골 수평외전근(Horizontal abductor of  scapulae),
4. 견갑골 수평내전근(Horizontal adductor of scapular)

견관절을 움직이면 상완골과 견갑골까지 움직입니다.
후인과 전인의 주동근인 능형근은 인체에서 가장 약한
근육으로 현대사회에서는 이 근육들은 사용의 빈도가
거의 부재라고도 할수 있어요, 손가락이나 손바닥만

움직이는 현대인들은 사용을 못하는 근육입니다.
특히 견갑골 후인 운동은 거의 일어나지 못해요
팔뚝과 등이 커지는 주 원인 근육입니다.

1. 견갑골 후인(scapular retraction),
2. 견갑골 전인(scapular protraction ),

견갑골 후인근

주동근: 1) 대능형근(rhmboid major)
- 견갑배신경 C5(dorsal scapular nerve)

2) 소능형근(rhomboid minor)
- 견갑배신경 C5(dorsal scapular nerve)

보조근: 1) 중 승모근(middle trapezius)

그림 1) 견갑골의 후인: 양팔을 뒤쪽 방향으로 동시에
45도 움직인다.

양 견갑골이 흉추 극돌기에 가까워지는 행위,

현대인들은 이동작을 거의 하지 않는다.


견갑골 전인근(scapular protraction )

주동근: 1) 전거근(serratus anterior)
- 장흉신경(long thoracic nerve C5.6.7
보조근: 1) 소흉근(petoralis minor)

그림 2) 견갑골 전인근: 후인 된 양팔을 동시에 앞 방향으로
들어 올린다. 이때 견갑골은 이완된다.

3. 견갑골 수평외전근(Horizontal abductor
     of  scapulae),
4. 견갑골 수평내전근(Horizontal adductor of scapular)

 

그림 3) 견갑골 수평내전근: 전삼각근, 대흉근 쇄골지

 

그림 4) 견갑골 수평외전근: 후삼각근