전경골근 강화스트레칭

전경골근 Tibialis anterior

 

" Foot drop muscle" 발목하수

 

 

기시: 경골의 외과, 경골 외측상1/2

정지: 내측설상골과 제1 중족골 저부

작용: 발목 배측굴곡, 내번

신경: 심비골신경

 

발목의 움직임의 장애, 발목이 삔 것 처럼 느껴져 정상보행에

지장을 준다.

내측복사뼈와 엄지발가락 통증.

악화원인은 언덕내려가는 운동, 빠르게 걷기, 장시간 하이힐,

하드코트 장시간 운동 등이 있다.

 

전경골근 강화스트레칭

Therapy for the tibialis anterior

- 시작자세: 고객: 누운자세; 발목을 테이블 가장자리에 걸친다.(발 뒤꿈치를 테이블쪽으로 잡으면

거골을 경골쪽으로 활주하기가 더 쉽다.

그러나 고객이 발뒤꿈치나 거골하 관절에 통증이

있으면 이 시작자세는 하지 않는다):

발을 완전히 회내시킨다. 관리사; 고객의 아래 다리 외측을 마주보고 선다.

 

- 손잡기; 관리사는 오른손으로 고객의 설상골에서 아래로 발가락까지의 발바닥

안쪽을 잡고, 손가락을 오그려 발바닥 내측을 둔다. 관리사의 고객의 무릎 아래 다리를 안정시킨다(× 참조)

 

- 방법: 이런 상태에서 관리사는 고객의 발목에서 서서히 그리고 충분한 저측굴곡한다

 

- 길항근 자극: 관리사는 이 손잡기를 그대로 유지하고, 고객에게 신전시키는 방향으로

더 움직이도록 한 다음, 이 동작에 저항해 고객의 길항근을 자극한다.