능형근: 컴퓨터증후군

능형근 Rhomboideus major & minor

“컴퓨터증후군”

1) 원어읽기: rhomboideus(RAHM-boid-e-us)= 마름모(다이아몬드) 형

능형근은 소, 대능형근으로 이루어지고 승모근의 안쪽 심층에 위치하고  견갑골을 후인하는 근육.

  인체에서 가장 약한 근육으로 현대생활에서는 사용이 거의 되지않는 

근육입니다. 등에 중성지방이 차 팔뚝가 등까지 영향을 주는 근육입니다. 

- 기시(origin): 소능형근 - 제 7경추와 제1흉추의 극돌기
                대능형근 - 제 2～5 흉추의 극돌기
- 정지(insertion): 소능형근 - 견갑골 내측연의 상부
                 대능형근 - 견갑골 내측연의 하부
                 견갑골의 후인, 내전, 쇄골 들어올리기, 머리 신전
- 작용(Action): 견갑골을 내측으로 당기고 거상시키고 후인, 머리를 신전시킨다.
- 신경지배(nerve innervation): 견갑배신경(C5)

 그림1) 능형근: 소,대능형근                        그림2) 능형근의 TrP와 전이통

그림 3) 능형근과 상후거근: 왼쪽: 승모근의 심층의 능형근, 오른쪽: 능형근의 심층인 상후거근

 

능형근은 견갑골 내전시 대흉근, 소흉근, 중부승모근, 견갑하근과 같이 작용한다.

오십견의 원인이 되기도 하고 특히 벤치프레스 시 가슴통증은 대개 능형근의 지나친 경직에 의한 경우가 많다.

좌․우 한쌍일 때 크리스마스트리와 같은 모양으로 승모근과 상후거근 사이에 있다.
팔로는 전이가 일어나지 않고 통증은 휴식 시 나타내는 천층의 쑤시는 통증으로

견갑골의 안쪽에 통증을 유발한다. 잠을 잘못자고 난후 목이 좌 우 회전이 안될 때 능형근의 문제가 된다,

견갑거근의 관리 시 같이 해주면 정상적인 상태로 돌아가기가 빨라진다.

그러나 견갑거근의 전이통과 유사하나 경추회전의 장애는 없다.
 나쁜 자세나 대흉근의 이상에 의해 통증이 생긴다. 열중 쉬어 자세를 취할 때 같은 동작 시

견갑골의 내측연 주위의 근육이 아프다.
만성화 때는  둥근 어깨(Rounded Shoulder)를 만든다. (견갑골 회전 시 소리가 발생된다) 
견갑하근, 승모근, 극하근의 일차적인 원인으로 이차적으로 잘 일어난다.