일인마사지창업 썸네일형 리스트형 체지방 1Kg을 빼려면 지방(Fat)이란 ? 체지방은 체내 약 15-20kg 정도로 존재한다. 에너지 저장은 139,000 - 186,000Kcal 정도이며, 기초대사량은 140일 분이다. 10만 Km를 뛰면 계산상으로 체내의 지방이 소모된다. 체지방 1파운드(454g) 의 열량은 ? 1 파운드는 454g이고 지방 1g은 9Kcal에 해당되므로 1파운드 지방은 4086kcal(9 x45.. 더보기 탄수화물의 보충제- 꿀 꿀은 글리세믹, 혈당에서 자유롭다 모든 보충제 회사는 글리세믹 수치를 낮게 만들어, 혈당을 증가시키지 않고도 탄수화물을 공급할 수 있는 보충제를 만들고 싶어한다. 그러나 자연은 이미 그러한 제품을 만들어 냈다. 그것은 바로 꿀이다. 멤피스 대학에서는 선수들이 복용하는 각종 .. 더보기 이전 1 ··· 16 17 18 19 다음