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2. 견갑골& 쇄골 들어 올리는 근육 스트레칭 강화 견갑골& 쇄골 들어 올리는 근육 - 당신의 어려움; 어깨를 귀쪽으로 들어올리기 - 경직된 근육: 1. 하승모근(Lower trapezius) 2. 극상근( Supraspinatus) 3. 중삼각근(middle deltoid) 4. 쇄골하근( subclavius) 5. 소흉근(pectoralis minor) - 준비물: 팔걸이가 있는 의자, 탁자 또는 팔을 똑바로 내리고 섰을 때 손높.. 더보기
박임선 원장님 터칭이모션 재활스트레칭 고급과정이수하다 강남 학동에서 스파를 운영하시는 오랜 제자인 박임선 원장님이 터칭이모션 재활테라피전문가 12주 고급과정을 이수하여 호주 라이센스를 받았읍니다 축하드립니다. 더보기
최수정원장님 터칭이모션 재활 스트레칭 고급과정이수하다 여의도에서 필라테스를 운영하시는 최수정 원장님이 터칭이모션 재활테라피전문가 12주 고급과정을 이수하여 호주 라이센스를 받았읍니다 축하드립니다. 더보기
1. 상완삼두근의 스트레칭 상완 삼두근 장두 - 당신의 어려움; 상완을 귀에 대고 팔꿈치를 굴곡하기 어려움 - 경직된 근육; 상완삼두근의 장두 - 준비물: 고무밴드 또는 수건, 의자 - 시작자세: 의자에 앉거나 똑바로 선다. 오른 손으로 고무밴드를 잡는다. 팔꿈치 굴곡시키고 상완이 똑바로 위를 가리킬때 까지 오른.. 더보기
터칭이모션: 목, 코웨디시마사지 수업 5 월의 한낮 뜨거운 열정을 노력으로 불태우신 학생분들 감사합니다 이제 시작이지만 시작이 반이라는 진부한 속담을 적용해봅니다. Love you all 더보기
스트레스에 반응하는 우리몸의 반응들 더보기
소화와 흡수, 여러가지 소화효소 소화기계의 소화 과정 탄수화물 (carbohydrate) 밥을 먹게 되면 밥 속의 “다당류(polysaccharides)”인 녹말(starches: 연결고리가 긴 다당류)은 침 속에 있는 아밀라제(Amylases, 소화효소로 타액 아밀라제(프티알린)와 췌장 아밀라제가 있다)와 만나서 가수 분해되어 “이당류”(disaccharides: 당이 두 개, 자당(sucrose), 젖당(lactos), 엿당 or 맥아당(maltose))인 엿당으로 분해된다. 이 엿당은 식도를 통해서 위(stomach)로 내려가게 되는데, 그리고 다시 소장으로 내려가서 말타아제(maltase, 이당류의 분해효소)와 만난다. 여기서 엿당이 가수 분해되어 단당류(당이 하나, 포도당(glucose), 과당(fructose), 갈락토스(g.. 더보기
6장 신경계 Part 1; 중추신경계 번역본 Capter 6 신경계 Nervous system 신경계는 다른 모든 인체 시스템을 통제하고, 자극하고, 조정하는 우리 몸의 매우 복잡한 메커니즘이다. Fig.6-1에서 설명한 바와 같이 해부학적으로 중추신경계(Central nervous system, CNS), 말초신경계(peripheral nervous system, PNS), 자율신경계(autonomic nervous system, ANS)로 나.. 더보기