살을 빼기 위해 식이요법이 필요한 이유

음식에서 섭취하는 열량은 음식물을 섭취하는데 23%정도, 운동에 약 20칼로리

나머지 약 75%는 기초신진대사로 소비된다.

그러므로 운동하지 않으면 섭취한 열량의 20%정도 몸속으로 지방화 된다.

달리 말하면 운동을 해도 약 20% 정도만 열량이

소비 될 뿐이다. 따라서 살을 빼기 위해서는 식이요법이 따라야 한다.