나이가들면, 근육은

 

                                                                   

                                                                       근육 muscle

 

1.  나이가 30세쯤 되면 인간의 활동력과 체력은 최고조에 이른다.

 

그 후 40세가 되면 근육의 힘은 점차 약해진다.

 10념마다 약 3kg 씩 근육을 잃게된다. 근육이 빠져나간곳은 주로 힘을 쓰지 못하는 지방조직으로 대체된다.

 근섬유의 수와 지름은 감소한다. 80세경에는 근육의 양이 약 50%로 상실하게된다. 

 

2. 오랫동안  앉아서 생활하면서 대체운동을 하짖 않는 사람은 특히, 등(능형근), 엉덩이, 배,

     종아리 그리고 가슴 부위의 근육이 점차로 탄력을 잃어간다.

 

3. 규칙적으로 움직여지지 않는  근육에 미토콘드리아의 기능이 감소된다.

 

4. 운동신경원은 소실되고 결과적으로 근육이 위축된다.