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남태열

제자의 따뜻한 선물 지난주 여름의 마지막 문턱에서 저멀리 필리핀의 보라카이를 여행 다녀온 제자 "유영록" 간호사일을 그만두고 '자신에게 주는 포상휴가'를 일주일 동안 즐거운 마음으로 돌아 왔네요 수줍게 내미는 칼라풀한 포장지에 남태열 이름이 적힌 컵과 노니유기농비누는 저의 마음을 따뜻함으로.. 더보기
근육통증Muscular pain 근육 통증 Muscular Pain 근육 통증은 다음과 같이 나눌 수 있다. - 운동 시합의 후반부와 즉각적인 회복기간 동안(노동 하는 동안) - 격렬한 운동 후 12시간에서 18시간의 차이(노동 후) - 양쪽 모두 급성 근육통(Acute muscular pain) 운동 직후와 운동 중 느끼는 통증은 수소이온 또는 젖산과 같은 부산물의 축척, 혈장으로부터 조직으로의 체액이동에 의해서 일어나는 조직부종 등으로부터 초래된다. 선수가 과도한 지구력 및 근력 트레이닝을 수행한 후 이러한 현상에 의해서 인식되는 느낌은 증가한다. 이 통증은 일반적으로 운동 후 몇 분이 지나면서 수 시간에 이르는 동안 점차 사라진다. 그래서 이러한 통증을 금성 근육통증으로 표현한다. 지연성/ 만성적 근육통증(chronic muscu.. 더보기
폭염의 여름을 잊고 가을의 정취를 느껴 보세요 아직도 강렬한 태양의 흔적은 이 도시와 그곳에 사는 인간들에게 자연의 소중함과 위대함, 더불어 그 태양의 분노는 서울에 사는 이 에게 더위에 호들감을 떠는 나약한 존재로만 각인시켰다. 이정도 여름의 태양은 우리에게 경고한다. 더 까불면 지치지 않고 밤낮으로 용광로로 만들겠다.. 더보기
폭염속 "자랑스러운 교육생" 남의 아픔을 모른체 혼자 잘먹고 잘사는 이놈의 날씨. 밤 잠을 설치면 서도 오는 2016년 관악 3기 교육생들 오는 날짜는 조금씩 다르지만 너무나 열심입니다. 멀리 천안에서 바쁘게 오시는 장철순님 늘 미소로 교육실로 들어오죠, 탁월한 집중력으로 마사지가 직접인 동료들에게 찬사를 받.. 더보기
얼음 밑의 풍경 Spain의 안달루시아의 Sierra de Grazalema의 natural Park, 어느 겨울 얇게 언 얼음 호수 밑의 풍경, 제라늄 잎이 가운데 멋진 색깔을 나타내고 영양이 풍부한 녹색을 띤 조류와 언 산소 방울(frozen Oxygen bubbles)들이 평화롭게 어울린다. 출처: national Geographic August 2016 더보기
어깨 재활 T- bar: 앉아서 사용하기 더보기
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