재활스트레칭 Remedial Stretching
시간:
월 저녁 6:30 PM - 9:30 Pm
수 저녁 6:30 Pm - 9:30 Pm
목 저녁 6:30 Pm - 9:30 Pm
금 오전 10:30 Am - 1:30 Pm
총: 36시간 12주(Wks)
- 이수 후 호주라이센스를 취득할 수 있습니다.
(라이센스 신청비는 벌도입니다. 원하는 경우에만 신청비를 받습니다)
교육 후 전원에게 한국 스웨디시 마사지 협회 라이센스를 드립니다)
- 교육비는 남태열 010 3861 6051 로 문의 바랍니다.
- 이 과정은 소수정예(6명)로 진행되고 있습니다. 스케줄은 개개인의 습득능력에 따라
조금씩 바뀔 수 있습니다.
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시간 |
이론 |
실기 |
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1Wk |
인체의 기본자세 및 4가지 자세 - 항중력근 - 골격계:주축골격과 부속골격 |
-몸의 움직임 - 상체와 하체 이완 스트레칭 - 온 몸 관절 견인(Traction) |
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2Wks |
- 각종 관절 이해 - 상체(목과 어깨 근육과 골격) |
- 흉곽탈구 증후군(팔저림) 스트레칭 - 어깨대 9가지 기본 스트레칭 - 소흉근 증후군 스트레칭 |
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3Wks |
- 목의 관절구조 - 목의 신전근과 굴곡근 |
- 목의 이완스트레칭 - 목의 외측굴곡과 회전 - 목의 이완과 강장 스트레칭 |
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4Wks |
- 상, 하부 뒷다리의 골격과 근육 |
- 하체 리플링(riffling)과 킹(rocking) -오금 늘리기 -슬굴곡근 늘리기 |
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5Wks |
상부 뒤다리와 앞다리 근육 - 가재미근, 비복근 통증유발점과 전이통 |
-비복근, 가재미근 통증유발점 마사지와 각종 스트레칭 |
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6Wks |
내전근과 엉덩이 근육. 대퇴근막장근, 소둔근, 이상근, 통증유발점과 전이통 |
- 대퇴근막장근 증후군 스트레칭과 엉덩이 스트레칭과 이상근증후군스트레칭 |
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7Wks |
요통을 일으키는 근육: 요방형근, 장요근, 중둔근 통증유발점과 전이통 |
_ 장요근 강화와 이완 스트레칭 - 요방형근 강화와 이완스트레칭 |
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8Wks |
등과 뒷목 각종근육과 통증유발점과 전이통 |
- 척추기립근, 승모근, 전거근, 능형근, 회전근개 근육 강화와 이완 스트레칭 |
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9Wks |
하부 등: 광배근, 하 후거근, 요방형근, 중둔근 통증유발점과 전이통 |
- 등 신전과 이완 스트레칭 -오십견 이완과 강화 스트레칭 |
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10Wks |
- 엉덩이: 대둔근, 소둔근, 이상근, 중둔근 통증유발점과 전이통 |
- 이상근 증후군 스트레칭. 골반비대칭 교정 스트레칭 |
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11Wks |
상부 뒷다리와 앞다리, 서혜부와 인대 |
- 슬굴곡근 통증유발점 마사지 - 고관절굴곡과 이완 스트레칭 |
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12Wks |
삼각근과 옆쪽 목과 어깨 근육 |
- 옆으로 눕혀 측면 스트레칭 |
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