TEC#남태열 #스트레칭교육#딥티슈마사지# 스웨디시마사지#메뉴얼테크닉 교육#체어마사지교육# 재활관리#호주라이센스아로마테라피 썸네일형 리스트형 한밤중에 장딴지 경련의 원인파악과 해결방안 한밤중 장딴지 경련의 원인과 예방방법 한 밤중에 갑자기 장딴지근육(calf muscle)이 굳어지면서 격렬한 통증이 오고 운동장애가 생길 때 일반적으로 쥐가 났다고 말한다. 의학적으로는 근육경련(muscle cramp)라고 부른다. 종아리 안쪽에서 시작하여 발바닥과 발가락까지 뻣뻣해지고 당기면서 뒤틀리는 통증이 있어 제자리에 서 있을 수조차 없다. 대부분 달리기하거나 수영 도중에, 또는 잠자리에서 기지개를 펴다가 자주발생하기도 한다. 한번 발병했던 경험이 있는 사람은 같은 상황에 높이게 되면 같은 증상이 자주 재발하게 된다. 통증의 발생 원인 근육 중에는 수의근(voluntary m.)과 불수의근(involuntary m.)이 있는데 골격근은 수의근으로서 운동신경의 조절을 받아 자신의 의지에 따라 수축과.. 더보기 이전 1 다음
