발목강화스트레칭 썸네일형 리스트형 발목(족: ankle joint) 스트레칭 &강화 2. 발목(족:Ankle joint)스트레칭& 강화 2. - 발목 잘 삐는 이의 예방용 빠르게 달리고 걷고 싶을 때 - 당신의 어려움: 무릎을 굽히고(굴곡)발의 안쪽으로 올려서 발목 배측굴곡의 어려움 - 경직된 근육: 장딴지 근육 : 1·장비골근(fibularis longus) 2, 단비골근(fibularis brevis) 3, 가자미근(soleus). - 장비: .. 더보기 이전 1 다음