견갑골쇄골근육스트레칭 썸네일형 리스트형 2. 견갑골& 쇄골 들어 올리는 근육 스트레칭 강화 견갑골& 쇄골 들어 올리는 근육 - 당신의 어려움; 어깨를 귀쪽으로 들어올리기 - 경직된 근육: 1. 하승모근(Lower trapezius) 2. 극상근( Supraspinatus) 3. 중삼각근(middle deltoid) 4. 쇄골하근( subclavius) 5. 소흉근(pectoralis minor) - 준비물: 팔걸이가 있는 의자, 탁자 또는 팔을 똑바로 내리고 섰을 때 손높.. 더보기 이전 1 다음
