장요근의 생리학

                                           Iliopsoas muscle

                                     " hidden Pranskster" 숨어있는 장난꾸러기 

대요근(Psoas major), 소요근(psoas minor)과 골반 안의 장골근(iliacus muscle)이 

합쳐진 근육으로

인체에서 상체와 하체를 직접적으로 

연결하는 유일한 근육이다. 
소요근은 기다란 건의 형태로
아주 작고, 대부분의 사람에게는 없고

대요근, 장골근과는 달리 대퇴골에 정지않는다.


대요근& 소요근, 장골근의 기시(Origin):

- 대요근: 제1번에서 4번까지 요추(1번 to 4번 lumbar V.)전체와 횡돌기

- 소요근:12번 흉추(12th thoracic vertebrae)

 

- 장골근의 기시: 장골능, 장골와 상부

- 정지(insertion): 대퇴골의 소전자lesser trochanter of the of the femur)에

정지된다.

- 작용(action): 고관절 굴곡, 외전,
한쪽 작용(unilateral contraction): 허벅지를 외측회전한다.

- 장요근이 경직되고 약화되면 다리를 벌리고 상체를 숙이고

엉덩이를 뒤로 빼고 걷는 노인걸음으로 걷는다.

노년의 무릎, 허리통증의 원인근으로 작용한다.

- 허리의 수직으로 내려가는 통증, 서혜부 내 통증, 심해지면
무릎까지 아파진다.

- 고관절의 강력한 굴곡근으로 요방형근과 후벽복을 이룬다

-  기능: 자세유지근육으로 기립자세에서 요추전만을  유지하는 근육,

특히 대요근
- 허벅지 근막을 긴장시켜 고관절 안정성 도모,

앉아 있을 때 동체의 균형유지,
- 서있는 자세에서는 동체가 고관절 뒤로 지나는 중력의 선에 의해

뒤로 넘어지는 것을 방지하는 근육,
하체와 몸통을 일직선으로 정렬하는 근육이다.

- 운동 선수의 장요근의 발달은 달릴 때 폭발적인 스피드를 높이고

다리의 보폭을 향상시킨다.

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