아로마테라피 초보자를 위한 10가지 에센셜 오일

아로마테라피 초보자의 10가지 에센셜 오일

   사용범위와 방법

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에센셜오일(E.O)은 그 종류가 다양하고 각각의 쓰임새와 작용 또한 매우 다양하다.

아로마테라피 초보자의 경우 우선 가정에서 손쉽게 사용할 수 있고,

약리학적으로 부작용이 없는 오일을 선택해야 한다.

에센셜 오일의 사용은 피부 관리 측면은 물론 어린이의 건강과 노인의 건강 문제를 다룰 수 있어

가정 상비용으로 훌륭하게 사용할 수 있다.

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(1) 라벤더(Lavender)

가장 대표적인 “Relaxing" 오일로 유아부터 노인까지 안전하고, 캐리어 오일에 희석 없이 다양한 분야에

사용할 수 있어 가정 상비용으로 적합하다.

라벤더 오일은 부엌에서 생긴 상처(가볍게 칼에 벤 데, 열과 수증기에 의한 가벼운 화상)에

직접 바르는 오일이며

자연적인 항생작용, 살균 방부, 항우울, 진정, 해독작용으로 상처재생 및 예방과 면역기능을

 강장시켜 상처 부위의 세포성장을 촉진시킨다.

라벤더 오일은 혈액순환을 강장시키는 기능은 약하지만 우울증과 같은

정신 ․ 심리적인 문제 등에 좋은 효과를 준다.

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(2) 티트리(Tea tree)

라벤더와 같이 유아에서 노인까지 안전하게, 캐리어 오일에 희석 없이 사용하는 오일이다.

(단 과민성 피부의 경우 가려운 증상이 느껴질 수 있음)

티트리 오일은 항균, 항진균, 살균 방부의 작용으로 폭넓게 사용된다.

(일반적인 소독약보다 12배 이상의 살균 방부 작용) 캔디다균 같은 모든 종류의

전염성 균류에 사용되며 백선, 햇볕 탄 데, 여드름. 무좀, 치통, 농루증 등에 사용된다. 가장 뛰어난 아로마 버너(Aroma burner)용 오일이다. 호주 군대의 공식적인 응급 처치용으로 사용된다.

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(3) 페파민트(Peppermint)

페파민트는 이집트, 중국, 아메리칸 인디언들이 자신들의 건강문제를 위해 오래 전부터 사용되었다.

항염증, 살균방부 작용이 강하다. 특히 소화기계와 순환계, 호흡기계에 뛰어난 효과가 있다.

소화불량, 헛배부름, 호흡 곤란, 감기, 천식, 정맥류, 편두통, 두통, 피부염증, 류머티즘,

치통, 만성피로에 사용되며 가장 뛰어난 셀룰라이트 제거용 오일이다. 사용 시에는

 1% 미만으로 희석하여 사용하며, 2세 미만의 유아의 경우 소량의 오일을 사용하고 사용 후에는 관찰을 요한다.

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(4) 카모마일(Chamomile)

카모마일 또한 캐리어 오일의 희석 없이 유아와 노인까지 안전하게 사용할 수 있는 오일이다.

카모마일은 여러 가지 종류가 있다. 짙고 어두운 푸른색을 띤 저먼 카모마일은 높은 아줄렌(Azulene)

함유로 그 사용범위가 다양하다. 사과 향기가 나는 로먼 카모마일은 신경성 문제나 불면증

등에 흡입법으로 사용된다. 반면에 모로코 카모마일은 사용하지 않는 편이 낫다.

카모마일은 항균, 살균방부와 소독작용이 있지만 가장 강력한 효과는 항염증 작용이다.

(특히 류마티스 관절염의 내․외부적인 문제 모두 작용함)

카모마일은 어린이 문제에 효과가 뛰어나 어린이의 치아 문제, 성질이 급하고 짜증을 잘 내는

어린이에게 사용된다.(특히 신경적인 문제에 뛰어남)

일반적인 적용범위는 덴 데, 햇볕 탄 데, 건선, 습진, 천식, 꽃가루 알러지, 설사, 메슥거림,

염좌, 해열용, 각종 신경적인 현상으로 인해 기분이 침울할 때 사용된다. 또한 이뇨, 진정작용으로도 폭넓게 사용된다.

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(5) 유칼립투스(Eucalyptus)

유칼립투스는 1788년 John White와 Dennis Cossiden에 의해 처음으로 오일이 추출되었다.

다재다능하게 사용되는 대표적인 오일의 하나이며, 최고의 호흡기용 오일이고 또한

면역력 강장 오일이기도 하다.

항염증, 살균방부, 항생작용, 이뇨, 진통, 방취작용이 강하다. 항바이러스 작용으로

기침, 감기와 같은 호흡기계 문제와 방광염, 캔디다 균, 당뇨, 햇볕 탄 데에 사용되며 또한

 방충 역할도 뛰어나다. 여름에는 몸을 차갑게 하고 겨울에는 차가운 기운을 막아주는 작용을 한다.

천식 환자의 경우 휴대하면서 흡입법으로 사용한다.

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(6) 제라늄(Geranium)

로즈와 가까운 향이 나는 최고의 호르몬 조절 오일이다. “Pelargonium" 계 식물에서만 오일을

추출할 수 있다. 치유적인 목적뿐만 아니라 감성적, 정신적으로 심오하게 접근한다.

신경강장과 진정작용이 뛰어나다.

가벼운 동상이 생겼을 때 피부에 사용하면 상처가 빨리 사라진다. 자궁 문제의 사람과

유방암 환자에게 진정과 통증을 이겨내는 데 사용된다.

(특히 자궁내막염 치유에 중요한 역할을 성분이 제라늄 오일에 들어 있다.)

또한 폐경기 문제, 당뇨병, 혈액순환 문제, 식도염증 등에 사용된다. 살균방부와 수렴작용으로

턱 밑 여드름과 같은 피부 문제에도 널리 사용된다.

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(7) 로즈마리(Rosemary)

가장 강력한 “Stimulating" 오일로 카페인과 같은 작용을 하는 오일이다.

로즈마리는 육체적, 정신적인 강장 작용으로 아침 목욕용이나 근육통에 사용되며

​특히 지친 하루에 활력을 되찾아 주는 목욕용으로 널리 사용된다.

여드름, 비듬관리, 셀룰라이트에 널리 사용되는 오일이다.

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(8) 오렌지(Orange)

“Citrus”계열의 대표적인 오일로 가장 많이 소비되며, 육체적인 면보다는

정신적 ․ 감성적인 면에 더욱 강하게 작용한다.

흡입용으로는 세로토닌 같은 기쁨의 호르몬도 분출하게 하고 기분상승, 원기 충만으로

극도의 무기력이나 흥미부족 시에 사용한다.

약간의 발란싱 작용(강장과 이완의 기능을 모두 가진다)이 있어 어린이의 파티에서는

​활력을, 잠자기 전 아로마 버너의 사용으로 충분한 수면을 취하게 하는 기능을 가진다.

피부에 사용 시 기분도 좋아지지만 노화 피부의 활력과 탄력 및 콜라겐의 생성을 촉진한다.

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(9) 레몬(Lemon)

가장 뛰어난 셀룰라이트 오일이며 지혈, 혈관 정화용으로 사용되는 대표적인 오일이다.

옛날부터 선원들이 긴 항해를 할 때 괴혈병을 막기 위해 레몬을 선적했다고 한다.

요즘에 와서는 레몬의 용도는 다양해졌다. 강한 항균작용으로 물사마귀나 벌레 물린 데,

두통에 사용되며 혈관을 깨끗이 하며 몸의 산성 축적을 막고 동맥경화 같은 혈관계 문제에

많이 사용된다. 또한 소화기계 강장 오일이기도 하다.

슬리밍 효과와 셀룰라이트를 도와주며 여러 가지 오일과 희석 시 시너지 효과를 준다.

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(10) 일랑일랑(Ylang Ylang)

이국적인 향을 가져 서양 남자들이 제일 좋아하는 여자의 오일로 향수에 들어가는

​최고의 오일이다.

식물성 페로몬으로 “최음작용”이 있어 인도네시아의 초야에 사용되었고, 감성적인 안정감을 주어

편안함을 극대화시킨다.

피부미용으로 모든 종류의 피부에 사용되며, 희석 시 꽃향기를 내기 위해 사용되기도 하다.

라벤더와 어울려 편안한 수면을 주며, 베가못과 어울려 불쾌한 냄새를 제거한다.