터칭이모션 #TEC#남태열 #스트레칭교육#딥티슈마사지# 스웨디시마사지#메뉴얼테크닉 교육#플라보노이드#퀘르세틴#나란진# 재활관리#호주라이센스아로마테라피 썸네일형 리스트형 플라보노이드: 나린진 그레이프 후룻를 먹으면 플라보노이드라고 불리는 산화방지제와 피토케미컬을 섭취 할수 수 있다. 플라보노이드 과일이나 야채, 특히 그레이프후룻(Grape fruit)에는 플라보노이드라고 불리는 산화방지제와 피토케미켈(Phyto Chemical)이 함유되어 있다. 퀘르세틴(양파와 사과에 함유), 나린진(그레이프후룻), 피세틴이 함유되어 있는 플라보노이드는 다른 발열 보충제와 궁합이 잘 맞는 것으로 알려져 있다. 연구결과 나린진이 이 부분에서는 최고의 성분으로 밝혀졌다. 쓴맛이 나는 플라보노이드는 음식에 충분히 들어있다. 예를 들어 그레이프 후룻 주스는 225ml 당 나란진 178mg이 들어있다. 이것을 하루 세 번 마시면 다른 발열 보충제와 시너지 효과를 내기에 적합한 양을 몸에 공급할 수 있다. 건강한 남성.. 더보기 이전 1 다음
