테니스엘보스트레칭 썸네일형 리스트형 상완요골근, 회외근, 상완근 자가 강화 스트레칭(테니스 엘보우) 상완요골근, 회외근, 상완근 자가 강화 스트레칭(테니스 엘보우) - 시작 자세: 다리를 벌리고 앞쪽으로 상체를 밀고 앉는다. 오른팔 전체를 안쪽으로 내전하고 상완과 전완을 약간 구부린다. 오른쪽 손등과 손목을 왼쪽 허벅다리 안쪽에 댄다. 왼손으로 오른쪽 팔꿈치의 척골 측을 잡는다... 더보기 이전 1 다음