다이어트 정보
살뻬는 스무디만들기
테리 마스터
2010. 5. 22. 01:49
Soy Berry Smoothie
쉽게 만드는 이 스무디를 한끼 식사 대용으로 만들어 먹어보라
Ingredients
- 7-8개 정도의 딸기나 여러가지 베리 반컵
- 반조각의 연두부
- 잘익은 작은 바나나 한개
- 저지방 플레인 요거트 1/4 컵
- 애플 주스 1/4 컵이나 사과 반쪽
- 1/2 식사용 숟가락의 꿀
